Aller au contenu principal
Menu
Accueil  
Mon panier
0
X
Mon panier est vide.
Mon compte
C'est ma première visite
  • Bénéficiez d'un compte unique sur web, mobile ou tablette
  • Simplifiez-vous la commande
  • Accédez plus rapidement aux "+ en ligne"
  • Recevez des invitations à de nombreux événements
  • Soyez informé des nouveautés et de l'actu des auteurs et recevez les communications de Dunod
  • Livraison en France métropolitaine uniquement
Je crée mon compte
Enseignant ?
  • Découvrez l'Espace Enseignants du Supérieur et les offres qui vous sont réservées
Je découvre
X
On se connait déjà ? Bienvenue !
Mot de passe oublié ?
ou
FB connect
Enseignants
Liens rapides
  • Sciences & Techniques
  • Entreprise et économie
  • Sciences humaines et sociales
  • Histoire, Géographie et Sciences politiques
  • Prépas & Concours
  • Lettres et Arts
  • Vie pratique
Accueil
  • Sciences & Techniques
  • Entreprise et économie
  • Sciences humaines et sociales
  • Histoire, Géographie et Sciences politiques
  • Prépas & Concours
  • Lettres et Arts
  • Vie pratique
  • Dernières parutions
  • Meilleures ventes
  • Actualités
  • Espace enseignants
  • Espace presse
  • Droits dérivés / Subsidiary rights
  • Newsletters
  • Librairies
  • Contactez-nous
  • Aide
Voir tout Sciences & TechniquesX
Sujet
  • Sciences fondamentales
  • Technique et sciences appliquées
  • Informatique
A la une
  • Les meilleurs livres pour investir en bourse, immobilier, crypto...
  • Les petits experts SCIENCES L’essentiel en fiches illustrées !
  • Technologie, Disruption, Informatique, Crypto, Blockchain... C'est déjà demain !
  • TousMakers
Gestion des déchets
Gestion des déchets
Exercices et problèmes de cryptographie
Exercices et problèmes de cryptographie
Apprendre à programmer en 10 semaines chrono
Apprendre à programmer en 10 semaines chrono
Voir tout Entreprise et économieX
Sujet
  • Economie
  • Gestion et administration
  • Stratégie et entrepreneuriat
  • Management et RH
  • Marketing - Communication - Vente
  • Vie professionnelle
A la une
  • Les Petits Experts : les points clés en fiches pratiques
La boîte à outils de la négociation commerciale
La boîte à outils de la négociation commerciale
Réussir sa prise de fonction
Réussir sa prise de fonction
DNVB (Digitally Native Vertical Brands)
DNVB (Digitally Native Vertical Brands)
Voir tout Sciences humaines et socialesX
Sujet
  • Psychologie
  • Soin et santé
  • Accompagnement et coaching
  • Action sociale
  • Sociologie
  • Education. Pédagogie
La spirale dynamique
La spirale dynamique
Les vrais besoins des jeunes enfants (et de leurs parents)
Les vrais besoins des jeunes enfants (et de leurs parents)
Psychologie sociale et relations intergroupes
Psychologie sociale et relations intergroupes
Voir tout Histoire, Géographie et Sciences politiquesX
Sujet
  • Histoire
  • Géographie
  • Science politique et société
A la une
  • MNÉMOSYA - les grandes thématiques de la pensée historienne contemporaine
Histoire du jardin potager
Histoire du jardin potager
Histoire des pays nordiques
Histoire des pays nordiques
Dictionnaire de la science politique et des institutions politiques
Dictionnaire de la science politique et des institutions politiques
Voir tout Prépas & ConcoursX
Sujet
  • Ecoles d'ingénieurs
  • Ecoles de management
  • Expertise comptable
  • Fonction publique
  • Education nationale
  • Santé - Social - Paramédical
  • Concours IEP
  • Tous concours
A la une
  • Réussir les CAPES-Agrégation d’histoire-géographie 2024
Tout le PASS en QCM et exercices 2023-2024
Tout le PASS en QCM et exercices 2023-2024
DCG 2 Droit des sociétés et des groupements d'affaires - Manuel 2023-2024
DCG 2 Droit des sociétés et des groupements d'affaires - Manuel 2023-2024
Les finances publiques 2023-2024
Les finances publiques 2023-2024
Voir tout Lettres et ArtsX
Sujet
  • Lettres
  • Langues vivantes et civilisations
  • Philosophie
  • Arts
Petites histoires chinoises
Petites histoires chinoises
Précis de littérature française
Précis de littérature française
STORY. Concevoir des personnages pour la scène et l'écran
STORY. Concevoir des personnages pour la scène et l'écran
Voir tout Vie pratiqueX
Sujet
  • Santé et bien-être
  • Cuisine et boisson
  • Bricolage et habitat
  • Nature et tourisme
  • Vie quotidienne
A la une
  • Les meilleurs livres pour investir en bourse, immobilier, crypto...
  • Technologie, Disruption, Informatique, Crypto, Blockchain... C'est déjà demain !
  • Du temps pour soi ? 20 livres pour retrouver l’équilibre, créer, s’évader…
La santé ne tombe peut-être pas du ciel
La santé ne tombe peut-être pas du ciel
Mon enfant mange sans gluten
Mon enfant mange sans gluten
Réussir son investissement dans les parkings et les garages
Réussir son investissement dans les parkings et les garages
Vous êtes ici
Accueil>Vie pratique>Santé et bien-être>Santé et bien-être
  • Pratiquer la sophrologie au quotidien

Pratiquer la sophrologie au quotidien

Une source de bien-être pour tous
Catherine Aliotta

Existe au format livre et ebook

La sophrologie associant respiration, décontraction musculaire et visualisation d'images positives, longtemps utlisée dans le cadre médical, est à présenté répandue de façon courante comme outil de développement personnel et de bien-être...
En savoir plus
Parution : 
février 2012
Collection : 
Epanouissement
Marque : 
InterEditions
InterEditions
Les + en ligne : 
10 contenus complémentaires avec ce livre
En réimpression
M'alerter
lorsque cet ouvrage sera disponible
Applications de lecture
J'ajoute à ma liste
Accès rapide
  • La presse en parle
  • Présentation
  • Sommaire
  • Les + en ligne
  • Auteur(s)
  • Caractéristiques

La presse en parle

Running pour elles –  «  À lire pour savoir précisément comment procéder  »

Présentation du livre

La sophrologie associant respiration, décontraction musculaire et visualisation d'images positives, longtemps utlisée dans le cadre médical, est à présenté répandue de façon courante comme outil de développement personnel et de bien-être. Petit manuel de pratique de la sophrologie au quotidien, l'ouvrage apprend au lecteur à utiliser cette méthode dans sa vie de tous lesjours. Rigoureusement pratique, le livre aide  à distinguer ses principaux moteurs énergétiques. Des témoignages et des cas de figure emblématiques choisis tant dans la vie privée que dans la vie professionnelle sont odnnés, assortis d'exercices courts ("sophro express") ou en séance de plus longue portée. Nombreux dessins.

Sommaire de l'ouvrage

Se connaître pour vivre sereinement  Déterminez votre moteur actuel Vous êtes plus tourné(e) vers les autres que sur  vous-même ? Vous avez besoin de calme ?  Vos moteurs sont vos valeurs et vos compétences ? Vous aimez relever des défis ? Entraînez-vous à vous détendre Si vous êtes plus tourné(e) vers les autres que sur vous-même... Si vous avez besoin de calme...  Si vos moteurs sont vos valeurs et vos compétences... Si  vous aimez relever des défis...Trouver un équilibre intérieur

Les + en ligne

10 Compléments

Exercice 1 : « le pompage », libérer les tensions
Exercice 2 : « je prends-je donne », retrouver la confiance en soi
Exercice 3 : « je me reconcentre », maintenir son attention
7 exercices de sophrologie. Exercice N°1 : Les éventails - effacer la fatigue
7 exercices de sophrologie. Exercice N°2 : Doigts en griffe - maintenir la vitalité
7 exercices de sophrologie. Exercice N°3 : Rotations axiales - ressentir le lâcher prise
7 exercices de sophrologie. Exercice N°4 : Soufflet thoracique - détendre la poitrine et le dos
7 exercices de sophrologie. Exercice N°5 : Chauffage corporel  diffuser le calme
7 exercices de sophrologie. Exercice N°6 : Exercice du cou  évacuer lanxiété
7 exercices de sophrologie. Exercice N°7 : Exercice du karaté

Auteur(s) de l'ouvrage

  • Aliotta Catherine
    Catherine Aliotta
    Sophrologue, directrice de l’Institut de Formation à la Sophrologie (Paris -

Caractéristiques du livre

Pages
176 pages
Format
140 x 220 mm
Collection
Epanouissement
Parution
février 2012
Marque
InterEditions
Public
Tout public
EAN
9782729612023

EAN Ebook : Epub

9782729612306
selection Ebook - Bien-être et développement personnel

Suggestions personnalisées

Du même auteur
Sophrologie et sexualité
Sophrologie et sexualité
Sophrologie et Sport
Sophrologie et Sport
Sophrologie et périnatalité
Sophrologie et périnatalité
Sophrologie et enfance
Sophrologie et enfance
Sophrologie et personnes âgées
Sophrologie et personnes âgées
Sophrologie et adolescence
Sophrologie et adolescence
Sur le même sujet
La santé ne tombe peut-être pas du ciel
La santé ne tombe peut-être pas du ciel
Mon enfant mange sans gluten
Mon enfant mange sans gluten
Ma vie de maman solo
Ma vie de maman solo
Mieux communiquer grâce à la PNL
Mieux communiquer grâce à la PNL
Apprendre à mieux se connaître avec l'analyse transactionnelle
Apprendre à mieux se connaître avec l'analyse transactionnelle
La Communication NonViolente
La Communication NonViolente
Dans la collection
Déchiffrer ses rêves pour bien guider sa vie
Déchiffrer ses rêves pour bien guider sa vie
Pratiquer l'auto-hypnose au quotidien
Pratiquer l'auto-hypnose au quotidien
Réussir son retour au travail
Réussir son retour au travail
Savoir se taire, savoir parler
Savoir se taire, savoir parler
Mémoriser sans peine... avec le mind mapping
Mémoriser sans peine... avec le mind mapping
Aider un proche en difficulté psychologique
Aider un proche en difficulté psychologique
Retour vers le haut de page
Newsletters
Nos communautés
  • Facebook DUNOD
  • Dunod Science & Nature
Suivez-nous
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Linkedin
  • Aide
  • Contactez-nous
  • Paiement sécurisé
  • Livraison
  • Echange et remboursement
  • Dunod
    • Qui sommes-nous ?
    • Actualités
    • À paraître
    • Espace Enseignants du Supérieur
    • Droits dérivés / Subsidiary rights
    • Presse
    • Satisfaction client
  • Thèmes
    • Sciences & Techniques
    • Entreprise & Economie
    • Sciences humaines et sociales
    • Histoire, Géographie et Sciences politiques
    • Prépas & Concours
    • Lettres et Arts
    • Vie pratique
  • Services
    • Librairies
    • L'Atelier Dunod : édition sur mesure
    • Formations pour les pros de la petite enfance
    • Revue de l'hypnose et de la santé
    • Préparez-vous à réussir le DCG !
    • Préparer et réussir le DSCG
    • Aide ebook
  • Autres Sites
    • Dunod Formation Petite Enfance
    • Mercator
    • Expert Sup
    • Pratiques RH au quotidien
  • Dunod © 2017
  • Mentions légales
  • CGVU
  • Données personnelles
  • Cookies
  • Plan du site