Aller au contenu principal
Menu
Accueil  
Mon panier
0
X
Mon panier est vide.
Mon compte
C'est ma première visite
  • Bénéficiez d'un compte unique sur web, mobile ou tablette
  • Simplifiez-vous la commande
  • Accédez plus rapidement aux "+ en ligne"
  • Recevez des invitations à de nombreux événements
  • Soyez informé des nouveautés et de l'actu des auteurs et recevez les communications de Dunod
  • Livraison en France métropolitaine uniquement
Je crée mon compte
Enseignant ?
  • Découvrez l'Espace Enseignants du Supérieur et les offres qui vous sont réservées
Je découvre
X
On se connait déjà ? Bienvenue !
Mot de passe oublié ?
ou
FB connect
Enseignants
Liens rapides
  • Sciences & Techniques
  • Entreprise et économie
  • Sciences humaines et sociales
  • Histoire, Géographie et Sciences politiques
  • Prépas & Concours
  • Lettres et Arts
  • Vie pratique
Accueil
  • Sciences & Techniques
  • Entreprise et économie
  • Sciences humaines et sociales
  • Histoire, Géographie et Sciences politiques
  • Prépas & Concours
  • Lettres et Arts
  • Vie pratique
  • Dernières parutions
  • Meilleures ventes
  • Actualités
  • Espace enseignants
  • Espace presse
  • Droits dérivés / Subsidiary rights
  • Newsletters
  • Librairies
  • Contactez-nous
  • Aide
Voir tout Sciences & TechniquesX
Sujet
  • Sciences fondamentales
  • Technique et sciences appliquées
  • Informatique
A la une
  • Construisons aujourd’hui l’informatique de demain
  • Les petits experts SCIENCES L’essentiel en fiches illustrées !
  • TousMakers
Atlas de pétrologie
Atlas de pétrologie
Scrum
Scrum
Physique statistique en pratique
Physique statistique en pratique
Voir tout Entreprise et économieX
Sujet
  • Economie
  • Gestion et administration
  • Stratégie et entrepreneuriat
  • Management et RH
  • Marketing - Communication - Vente
  • Vie professionnelle
A la une
  • Les Petits Experts : les points clés en fiches pratiques
Réussir sa transformation durable
Réussir sa transformation durable
La communication externe des entreprises
La communication externe des entreprises
50 prompts pour trouver l'emploi de vos rêves
50 prompts pour trouver l'emploi de vos rêves
Voir tout Sciences humaines et socialesX
Sujet
  • Psychologie
  • Soin et santé
  • Accompagnement et coaching
  • Action sociale
  • Sociologie
  • Education. Pédagogie
Accompagner les soignants et les aidants
Accompagner les soignants et les aidants
Traiter la dysmorphophobie
Traiter la dysmorphophobie
Enrayer la fabrique des agresseurs sexuels
Enrayer la fabrique des agresseurs sexuels
Voir tout Histoire, Géographie et Sciences politiquesX
Sujet
  • Histoire
  • Géographie
  • Science politique et société
A la une
  • Avec PORTAIL, les études supérieures s’ouvrent à vous !
  • MNÉMOSYA - les grandes thématiques de la pensée historienne contemporaine
Marine Le Pen sur le divan
Marine Le Pen sur le divan
Manuel de cartographie
Manuel de cartographie
La révolution inachevée des femmes
La révolution inachevée des femmes
Voir tout Prépas & ConcoursX
Sujet
  • Ecoles d'ingénieurs
  • Ecoles de management
  • Expertise comptable
  • Fonction publique
  • Education nationale
  • Santé - Social - Paramédical
  • Concours IEP
  • Tous concours
A la une
  • Enseignez sereinement toute l'année !
  • Réussir les CAPES-Agrégation d’histoire-géographie 2024
DCG 12 Anglais des affaires - Manuel
DCG 12 Anglais des affaires - Manuel
Tout le PASS & LAS en fiches 2025-2026
Tout le PASS & LAS en fiches 2025-2026
Enseigner et former
Enseigner et former
Voir tout Lettres et ArtsX
Sujet
  • Lettres
  • Langues vivantes et civilisations
  • Philosophie
  • Arts
Dictionnaire des figures de style
Dictionnaire des figures de style
Mise en scène et coordination de l'intimité
Mise en scène et coordination de l'intimité
Le Baobab et le Vagabond
Le Baobab et le Vagabond
Voir tout Vie pratiqueX
Sujet
  • Santé et bien-être
  • Cuisine et boisson
  • Bricolage et habitat
  • Nature et tourisme
  • Vie quotidienne
A la une
  • Construisons aujourd’hui l’informatique de demain
  • Du temps pour soi ? 20 livres pour retrouver l’équilibre, créer, s’évader…
Salariés, investissez pour booster vos revenus
Salariés, investissez pour booster vos revenus
Au-delà de la Trahison
Au-delà de la Trahison
Jung à la plage
Jung à la plage
Vous êtes ici
Accueil>Vie pratique>Santé et bien-être>Santé et bien-être
  • Pratiquer la sophrologie au quotidien

Pratiquer la sophrologie au quotidien

Une source de bien-être pour tous
Catherine Aliotta

Existe au format livre et ebook

La sophrologie associant respiration, décontraction musculaire et visualisation d'images positives, longtemps utlisée dans le cadre médical, est à présenté répandue de façon courante comme outil de développement personnel et de bien-être...
En savoir plus
Parution : 
février 2012
Collection : 
Epanouissement
Marque : 
InterEditions
InterEditions
Les + en ligne : 
10 contenus complémentaires avec ce livre
En réimpression
M'alerter
lorsque cet ouvrage sera disponible
Applications de lecture
Accès rapide
  • La presse en parle
  • Présentation
  • Sommaire
  • Les + en ligne
  • Auteur(s)
  • Caractéristiques

La presse en parle

Running pour elles –  «  À lire pour savoir précisément comment procéder  »

Présentation du livre

La sophrologie associant respiration, décontraction musculaire et visualisation d'images positives, longtemps utlisée dans le cadre médical, est à présenté répandue de façon courante comme outil de développement personnel et de bien-être. Petit manuel de pratique de la sophrologie au quotidien, l'ouvrage apprend au lecteur à utiliser cette méthode dans sa vie de tous lesjours. Rigoureusement pratique, le livre aide  à distinguer ses principaux moteurs énergétiques. Des témoignages et des cas de figure emblématiques choisis tant dans la vie privée que dans la vie professionnelle sont odnnés, assortis d'exercices courts ("sophro express") ou en séance de plus longue portée. Nombreux dessins.

Sommaire de l'ouvrage

Se connaître pour vivre sereinement  Déterminez votre moteur actuel Vous êtes plus tourné(e) vers les autres que sur  vous-même ? Vous avez besoin de calme ?  Vos moteurs sont vos valeurs et vos compétences ? Vous aimez relever des défis ? Entraînez-vous à vous détendre Si vous êtes plus tourné(e) vers les autres que sur vous-même... Si vous avez besoin de calme...  Si vos moteurs sont vos valeurs et vos compétences... Si  vous aimez relever des défis...Trouver un équilibre intérieur

Les + en ligne

10 Compléments

Exercice 1 : « le pompage », libérer les tensions
Exercice 2 : « je prends-je donne », retrouver la confiance en soi
Exercice 3 : « je me reconcentre », maintenir son attention
7 exercices de sophrologie. Exercice N°1 : Les éventails - effacer la fatigue
7 exercices de sophrologie. Exercice N°2 : Doigts en griffe - maintenir la vitalité
7 exercices de sophrologie. Exercice N°3 : Rotations axiales - ressentir le lâcher prise
7 exercices de sophrologie. Exercice N°4 : Soufflet thoracique - détendre la poitrine et le dos
7 exercices de sophrologie. Exercice N°5 : Chauffage corporel  diffuser le calme
7 exercices de sophrologie. Exercice N°6 : Exercice du cou  évacuer lanxiété
7 exercices de sophrologie. Exercice N°7 : Exercice du karaté

Auteur(s) de l'ouvrage

  • Aliotta Catherine
    Catherine Aliotta
    Sophrologue, directrice de l’Institut de Formation à la Sophrologie (Paris -

Caractéristiques du livre

Pages
176 pages
Format
140 x 220 mm
Collection
Epanouissement
Parution
février 2012
Marque
InterEditions
Public
Tout public
EAN
9782729612023

EAN Ebook : Epub

9782729612306
selection Ebook - Bien-être et développement personnel

Suggestions personnalisées

Du même auteur
Sophrologie et sexualité
Sophrologie et sexualité
Sophrologie et Sport
Sophrologie et Sport
Sophrologie et périnatalité
Sophrologie et périnatalité
Sophrologie et enfance
Sophrologie et enfance
Sophrologie et personnes âgées
Sophrologie et personnes âgées
Sophrologie et adolescence
Sophrologie et adolescence
Sur le même sujet
La Process Communication
La Process Communication
S'entraîner à la Process Communication
S'entraîner à la Process Communication
Jamais victime!
Jamais victime!
Au-delà de la Trahison
Au-delà de la Trahison
Mission FUM'PA : objectif zéro tabac
Mission FUM'PA : objectif zéro tabac
Découvrir l'ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement)
Découvrir l'ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement)
Dans la collection
Déchiffrer ses rêves pour bien guider sa vie
Déchiffrer ses rêves pour bien guider sa vie
Pratiquer l'auto-hypnose au quotidien
Pratiquer l'auto-hypnose au quotidien
Réussir son retour au travail
Réussir son retour au travail
Savoir se taire, savoir parler
Savoir se taire, savoir parler
Mémoriser sans peine... avec le mind mapping
Mémoriser sans peine... avec le mind mapping
Aider un proche en difficulté psychologique
Aider un proche en difficulté psychologique
Retour vers le haut de page
Newsletters
Nos communautés
  • Facebook DUNOD
  • X Dunod
  • Instagram Dunod
  • TikTok Dunod
Suivez-nous
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Linkedin
  • Aide
  • Contactez-nous
  • Paiement sécurisé
  • Livraison
  • Echange et remboursement
  • Dunod
    • Qui sommes-nous ?
    • Actualités
    • À paraître
    • Espace Enseignants du Supérieur
    • Droits dérivés / Subsidiary rights
    • Presse
    • Satisfaction client
  • Thèmes
    • Sciences & Techniques
    • Entreprise & Economie
    • Sciences humaines et sociales
    • Histoire, Géographie et Sciences politiques
    • Prépas & Concours
    • Lettres et Arts
    • Vie pratique
  • Services
    • Librairies
    • L'Atelier Dunod : édition sur mesure
    • Formations pour les pros de la petite enfance
    • Le Journal de l'hypnose et de la santé intégrative
    • Préparez-vous à réussir le DCG !
    • Préparer et réussir le DSCG
    • Aide ebook
  • Autres Sites
    • Revues Armand Colin
    • Dunod Formation Petite Enfance
    • Mercator
    • Expert Sup
  • Dunod © 2024
  • Mentions légales
  • CGVU
  • Données personnelles
  • Cookies
  • Plan du site