La boîte à outils de la confiance en soi - 2e édition
Existe au format livre et ebook
Présentation du livre
Comment choisir ses pensées et dédramatiser les situations ? Comment changer son regard sur soi-même ? Comment écarter les pensées négatives et se nourrir du positif ? Comment apprivoiser ses émotions ? Comment respecter ses propres besoins et reprendre possession de ses choix ? Comment mettre en place de nouveaux modes de fonctionnement ? Comment détecter les personnes en manque de confiance ou perte de confiance en soi ? Comment renforcer la confiance en soi de ses collaborateurs ou de ses proches ?
Découvrez 52 outils indispensables pour prendre ou reprendre confiance en soi et la diffuser autour de soi !
Chaque outil est traité de façon visuelle sur 2 ou 4 pages par un schéma de synthèse, les objectifs, le contexte d’utilisation, des conseils méthodologiques, les avantages et les précautions à prendre.
Sommaire de l'ouvrage
1. Se connaître et s’accepter
2. Développer l’estime de soi
3. Développer l’affirmation de soi
4. Apprivoiser ses émotions
5. Développer sa présence
6. Prendre la parole en public
7. Mettre en place des stratégies de changement
8. Manager et guider ses collaborateurs
Les + en ligne
2 vidéos d’approfondissement
• Astuces pour booster sa confiance en soi
• Le syndrome de l’imposteur : exemple
4 questionnaires d'autodiagnostics
• Les positions de vie
• Les drivers/messages contraignants
• L’egogramme
• Estimer son assertivité
