La boîte à outils de la psychologie positive au travail - 2e édition
Existe au format livre et ebook
La presse en parle
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Présentation du livre
61 outils
Se connaître, se connecter à ses ressources positives, construire des relations positives au travail, surmonter les difficultés, manager le bien-être et la performance... retrouvez 61 outils pour améliorer votre bien-être au travail.
Sommaire de l'ouvrage
Dossier 1 Se connaître
• Outil 1 Le modèle PERMA
• Outil 2 Être en accord avec ses valeurs
• Outil 3 Les styles émotionnels
• Outil 4 Identifier ses biais cognitifs
• Outil 5 Découvrir son « meilleur moi possible »
• Outil 6 Le pouvoir des prophéties autoréalisatrices
• Outil 7 Apprendre l’autorégulation
Dossier 2 Se connecter à ses ressources positives
• Outil 8 S’appuyer sur ses forces de caractère
• Outil 9 Développer son Capital Psychologique
• Outil 10 Cultiver son optimisme
• Outil 11 Renforcer la confiance en soi
• Outil 12 Vivre dans le flow
• Outil 13 Booster sa créativité
• Outil 14 Recharger ses batteries et cultiver son bien-être
• Outil 15 Pratiquer la pleine conscience (mindfulness)
• Outil 16 Adopter le journaling
• Outil 17 S’épanouir par l’équilibre des 3B
• Outil 18 Bien manger pour nourrir une santé mentale positive
Dossier 3 Construire des relations positives au travail
• Outil 19 Exprimer ses émotions positives au travail
• Outil 20 Cultiver son intelligence émotionnelle
• Outil 21 Développer ses compétences prosociales (Soft Skills)
• Outil 22 La force de l’empathie
• Outil 23 La puissance de la gratitude
• Outil 24 La bienveillance
• Outil 25 L’intelligence sociale interculturelle
• Outil 26 Identifier et développer son « Réseau Personnel de Ressources Humaines »
• Outil 27 Rire au travail
Dossier 4 Faire face aux défis
• Outil 28 Adopter un état d’esprit de développement
• Outil 29 Surmonter l’impuissance apprise
• Outil 30 Oser l’échec
• Outil 31 Cultiver sa résilience
• Outil 32 La méthode SPARC
• Outil 33 Pratiquer la visualisation positive et créative
• Outil 34 Faire du temps son allié
• Outil 35 Entretenir le désir d’apprendre
• Outil 36 Les cercles de préoccupation, d’influence et de contrôle
Dossier 5 Manager le bien-être et la performance
• Outil 37 Le manager porteur de sens
• Outil 38 La communication positive, source de la performance
• Outil 39 Savoir célébrer les succès
• Outil 40 Les compétences du manager-coach positif
• Outil 41 Le e-manager positif
• Outil 42 L’Élé
