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Accueil>Sciences humaines et sociales>Soin et santé>Psychothérapies
  • Redevenir non fumeur.euse

Redevenir non fumeur.euse

pour le reste de votre vie !
Jean-Luc Roquet

Existe au format livre et ebook

Redevenir non fumeur.euse – car vous l’êtes, assurément de nature – vous aide non seulement à arrêter de fumer mais surtout à retrouver votre état originel de non fumeur.euse. L’auteur, professionnel de santé et tabacologue, accompagne...
En savoir plus
Parution : 
mars 2024
Collection : 
Guides d'accompagnement
Marque : 
Dunod
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Les + en ligne : 
4 contenus complémentaires avec ce livre
Expédié sous 24h
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Accès rapide
  • Présentation
  • Sommaire
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  • Auteur(s)
  • Actualités
  • Caractéristiques

Présentation du livre

Redevenir non fumeur.euse – car vous l’êtes, assurément de nature – vous aide non seulement à arrêter de fumer mais surtout à retrouver votre état originel de non fumeur.euse.
L’auteur, professionnel de santé et tabacologue, accompagne depuis de nombreuses années le difficile parcours des personnes vers le sevrage tabagique. Il transmet ici la quintessence de sa pratique, conjuguant la science médicale, l’hypnose thérapeutique et les thérapies brèves.
Sans remplacer la prise en charge par un professionnel de santé, permettant un soutien psychologique et un traitement médicamenteux si nécessaire, ce Guide vous accompagne dans votre démarche d’arrêt, vous invitant à comprendre ce phénomène d’addiction complexe, à vous questionner sur vos motivations, vos peurs, vos ressources, à travers des expériences à faire au quotidien, des explications concrètes et documentées, des exemples. Il propose également des séances audio d’autohypnose et d’hypnose de sevrage tabagique, telles que l’auteur les dispense en consultation.

Sommaire de l'ouvrage

Avant-propos
Introduction
Chapitre 1. Votre histoire tabagique
Chapitre 2. Quelles sont vos raisons de vouloir arrêter de fumer ?
Chapitre 3. Qu’est-ce que vous apporte le tabac ?
Chapitre 4. Explorez vos peurs liées à l’arrêt du tabac
Chapitre 5. Mobilisez vos ressources
Chapitre 6. Découvrez les moyens de vous sevrer
Chapitre 7. Imaginez votre vie de non-fumeur
Chapitre 8. Le Jour J
Chapitre 9. L’après
Épilogue
Pour aller plus loin
Bibliographie
Index

Les + en ligne

Séances d'auto-hypnose et d'hypnose

4 Compléments

Cadenas 1. Séance d'autohypnose d'ancrage
Cadenas 2. Séance d'autohypnose de préparation
Cadenas 3. Séance d'autohypnose de renforcement
Cadenas 4. Séance d'hypnose de sevrage

Auteur(s) de l'ouvrage

  • Roquet Jean-Luc
    Jean-Luc Roquet
    Ancien infirmier, tabacologue en cabinet libéral, hypnothérapeute.

Actualités

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  • Actualité Mieux comprendre et gérer avec des troubles psychologiques et émotionnels
  • Actualité Un vrai tabacologue au service de votre combat
   
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Caractéristiques du livre

Pages
144 pages
Format
190 x 240 mm
Collection
Guides d'accompagnement
Parution
mars 2024
Marque
Dunod
Public
Tout public
EAN
9782100861439

EAN Ebook : Epub

9782100868483

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