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  • Mieux contrôler mon trouble bipolaire avec la mindfulness

Mieux contrôler mon trouble bipolaire avec la mindfulness

Sylvie Beacco, Christian Gay
Cet ouvrage propose une adaptation de la méditation basée sur la pleine conscience en prévention  de la  rechute dépressive pour les personnes atteintes de troubles bipolaires. En effet, l’approche de Mindfulness a été démontrée...
En savoir plus
Parution : 
août 2025
Collection : 
Guides d'accompagnement
Marque : 
Dunod
Logo dunod Fiche
À paraître
Parution : août 2025
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lorsque cet ouvrage sera disponible
Accès rapide
  • La presse en parle
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  • Sommaire
  • Auteur(s)
  • Caractéristiques

La presse en parle

‘…Les auteurs donnent un éclairage simple, clair, accessible à tous, tenant compte de la capacité de chacun’  Presse Edition

 

Présentation du livre

Cet ouvrage propose une adaptation de la méditation basée sur la pleine conscience en prévention  de la  rechute dépressive pour les personnes atteintes de troubles bipolaires. En effet, l’approche de Mindfulness a été démontrée scientifiquement quant à ses effets positifs pour donner une qualité de vie et des outils efficaces dans ce combat quotidien. Les auteurs donnent un éclairage simple, clair, accessible à tous, tenant compte de la capacité de chacun, avec ses possibilités propres, dans la bienveillance envers soi et sans jugement de valeur. 

Sommaire de l'ouvrage

Remerciements
Pourquoi ce livre  ?
Partie 1. Je découvre

  1. Vers une prise en charge personnalisée
  2. Mieux comprendre mon trouble bipolaire
  3. Mieux traiter mon trouble
  4. Évaluer mon trouble
  5. Je découvre la Mindfulness

Partie 2. Je pratique
Séance 1. Vivre l’instant présent
Séance 2. Accéder au plaisir
Séance 3. Accepter : la vie, c’est un coup de dé
Séance 4. Être son meilleur ami
Séance 5. Construire ma boîte à outils
Séance 6. Éloigner le stress
Séance 7. Être en phase avec son horloge interne
Séance 8. Travailler sur ses émotions
Le chemin de la stabilité
Dialogue interactif
Pistes de lecture
 

Auteur(s) de l'ouvrage

  • Sylvie Beacco
    Sylvie Beacco
    psychothérapeute, professeur de yoga
  • Christian Gay
    Christian Gay
    psychiatre, Paris

Caractéristiques du livre

Pages
240 pages
Format
190 x 240 mm
Collection
Guides d'accompagnement
Parution
août 2025
Marque
Dunod
Public
Tout public
EAN
9782100882724

EAN Ebook : Pdf

9782100888863

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