« Le guide est clair, précis, et fait la part belle à l’imaginaire et aux métaphores. Il possède aussi une faculté particulièrement intéressante en ces temps troublés et incertains : il apaise en invitant à prendre appui sur soi. »

Présentation du livre

Vous cherchez la façon d’accompagner au mieux votre enfant dans sa vie et son développement personnel, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Ce livre est fait pour vous. Simple et efficace pour apprendre à gérer ses émotions, l’autohypnose aide votre enfant à affronter les difficultés quotidiennes : les problèmes de sommeil, le stress lié à l’école, les peurs, mais aussi les douleurs physiques ou le deuil. Découvrez 50 exercices d’autohypnose adaptés à chaque âge et à chaque situation. Avec cette méthode progressive et rassurante, vos enfants apprendront à construire leur propre pratique et ainsi à mieux se connaître.

Sommaire de l'ouvrage

Avant de commencer. Apprendre à être calme. Le sommeil. La concentration. Savoir attendre. Gérer ses émotions au quotidien. Comprendre le langage des émotions. Se sentir en sécurité. Apprendre à réguler ses émotions. La peur. Et si les émotions débordent ? La peur panique. Le deuil. Les crises de colère. Les rituels de réassurance. Faire face à la douleur physique. La douleur en urgence. La douleur qui revient. Grandir, passer des caps. Le deuil de l’enfance. L’autonomie. La confiance en soi. Augmenter sa motivation.

Les + en ligne

Ce livre est accompagné de compléments sonores. Ils ne sont pas obligatoires pour bien effectuer les exercices, mais peuvent être de bons compléments pour se mettre en situation ou se concentrer.