Le sommeil du jeune enfant - 2e édition
Présentation du livre
À quel âge les enfants font-ils vraiment leur nuit ?
Comment favoriser leur endormissement ?
Quelles sont les causes des difficultés de sommeil les plus répandues ?
La psychologue pour enfants Héloïse Junier a rassemblé les questions les plus fréquentes que les jeunes parents se posent sur le sommeil de leur enfant. Dans cet ouvrage, conçu sous forme de fiches pratiques, elle y répond sur la base solide des connaissances scientifiques récentes sur le sommeil et la psychologie de l’enfant. Elle décrypte avec humour et bienveillance les nuits des jeunes enfants, balaie les idées reçues et livre de précieux conseils.
Préface de Catherine Guéguen
Sommaire de l'ouvrage
Préambule très-sérieux-mais-très-utile
1) Il était une fois le sommeil du petit humain [et donc celui de ses (mal)heureux parents !]
Quelles sont les trois grandes particularités du sommeil du jeune enfant ?
À quel âge les enfants font-ils VRAIMENT leurs nuits ?
Il se réveille la nuit en hurlant : est-ce une terreur nocturne, un cauchemar ou c’est juste parce qu’il est possédé ?
2) Concrètement, je fais quoi pour le faire dormir ? [ici, on fait le plein de pistes pratiques !]
Faut-il à tout prix le coucher à l’heure des poules ?
Comment diminuer son niveau de cortisol pour favoriser son endormissement ?Comment augmenter son niveau de mélatonine pour favoriser son endormissement ? Comment diminuer sa température corporelle pour favoriser son endormissement ?
3) VRAI ou FAUX ? Prêts à déconstruire les idées reçues ?
« Un enfant doit apprendre à s’endormir seul »
« Dormir avec son enfant risque d’en faire un obsédé sexuel insomniaque »
« Un bébé qui dort en portage la journée risque de s’habituer aux bras et de ne jamais (ô grand jamais) réussir de toute sa vie à dormir dans un foutu lit »
4)« C’est grave, docteur ? » [Quand le sommeil de votre enfant devient problématique…]
Pourquoi le manque de sommeil de votre enfant est une affaire sérieuse qui mérite toute votre attention ?
Quelles sont les causes des difficultés de sommeil les plus répandues ?
Quand s’inquiéter et consulter un spécialiste du sommeil ?
