Le dernier rempart à faire tomber pour une femme ne serait-il pas celui de savoir s'offrir le bonheur ? La chose n'est pas si facile. Le stress et l'épanouissement au féminin revêtent des aspects particuliers que traite ce livre. Dès sa naissance (zut une fille ?), la femme est soumise à des exigences ou à des contraintes dont il lui faudra s'affranchir pour gagner un épanouissement personnel. Le temps lui-même s'impose à la femme qui, entre puberté, maternité et ménopause, doit apprendre à équilibrer vie familiale, vie personnelle et vie professionnelle. L'objet de ce livre est de reprendre toutes les étapes et les aspects de la vie d'une femme pour l'aider à identifier le stress qu'elle génère et lui founir les moyens de s'épanouir.

Sommaire de l'ouvrage

Bonheur ou stress ? Les gandes étapes de la vie au féminin. La naissance...zut une fille ? Les messages scénariques reçus dans l'enfance. La puberté... l'entrée dans le clan des femmes, la découverte de la sexualité. Le mariage et la vie conjugale. Grossesse, maternité, stérilité. La solitude. Le divorce. Le départ des enfants... le vide du scénario. La ménopause. Le départ à la retraite. La mort du compagnon ou du mari. La vieillesse. Double journée : double bonheur ou double stress ? Stress et bonheur au quotidien. Stress et bonheur au travail. Stress et bonheur d'être mère. Stress et sexualité. Stress et image de soi. Stress et bonheur de la jeune grand-mère. Des outils pour vivre heureuse. Les trois portes d'accès : la pensée, le corps et les rêves. Les exercices physiques Rire, jeux et plaisirologie. La relaxation et la visualisation positive. La Programmation Neuro-Linguistique. L'analyse transactionnelle (AT). L'hypnose éricksonienne L'EMDR. La Gestalt et les autres approches thérapeutiques.