Le Parisien – « Simple, très visuel, avec plein de conseils, de quiz et même des recettes soft, il donne les clés pour réduire ou stopper sa consommation d’alcool, semaine après semaine. »

Présentation du livre

Ce guide, chaleureux et interactif va vous aider à vous interroger sur votre consommation d'alcool pendant un mois et à la réduire si nécessaire. Ecrit par Laurence Cottet, célèbre depuis qu'elle révéla par son livre "Non, J'ai arrêté !" avoir été frappée par la maladie alcoolique et avoir réussi à être abstinente depuis 10 ans, il répond à notre désir profond d'alcool-santé-plaisir : Je bois sans mettre ma santé en danger.
Le mois sobre a été lancé par Laurence Cottet en dès janvier 2019. Son succès a été tel qu'il a été repris tout au long de l'année. Les Anglais ont leur "Dry January" (janvier sec), les Belges, leur "Tournée d'eau minérale", les Français à la suite de Laurence Cottet ont le Mois sobre pour tester leur relation à l'alcool et choisir l'alcool-santé-plaisir. Un verre cela va, deux verres....

Sommaire de l'ouvrage

Préface de Catherine Tourette-Turgis : Un message clair - Si je pouvais revenir en arrière… - Le Mois sobre : une idée originale française portée
par un engouement collectif ! - La question fondamentale à vous poser est la suivante : quelle est ma relation à l’acool ? - Semaine 1 : Et GO ! C’est parti ! Je me lance ! - Semaine 2 : Je renforce ma détermination en m’informant sur les effets de l’alcool et sur les risques qu’il me fait courir - Semaine 3 : Je m’encourage en ressentant les bienfaits de la sobriété - Semaine 4 : Du côté de mes proches et de mon environnement, je gère l’impact de ma décision sur mon entourage - Fin du mois sobre ! C’est ma tournée ! Mocktails à volonté - Et maintenant, je fais quoi ? - Heureux comme un poisson dans l’eau - Quelques info et adresses utiles