L’ouvrage présente le programme de psychologie positive appliquée CARE (Cohérence - Attention - Relation - Engagement). Ce programme innovant dans le domaine de psychologie propose aux participants pendant 8 séances de 2h diverses pratiques favorisant 1) la réorientation de l’attention vers les aspects constructifs du quotidien, 2) le développement de la bienveillance envers soi, autrui et l’environnement, 3) l’identification des valeurs et l’engagement dans des actions en lien avec celles-ci, augmentant par-là la satisfaction et le sens de la vie. Ces pratiques ont été validées par des recherches en psychologie positive et ont montré leur efficacité en termes d’amélioration du bien-être et de réduction du stress, des symptômes anxieux et dépressifs.

Sommaire de l'ouvrage

Préface d'Ilios Kotsou. Fondements du programme CARE : la psychologie positive au service du bien-être durable. L’animation de groupe par l’approche systémique centrée solutions. Programme CARE - Créer le lien - Découvrir ses forces - Apprendre à savourer l’instant présent – S’engager en lien avec ses valeurs - Prendre soin de soi - Explorer la gratitude - La bienveillance envers soi, les autres et l’environnement - Comment poursuivre le chemin ? Postface de Christophe André