Les émotions sont des éléments clefs de notre bien-être tout comme elles peuvent être impliquées dans des problèmes de santé mentale importants (dépression, troubles anxieux…). Les demandes de thérapie ou d’accompagnement sont presque toujours en lien avec la présence d’émotions difficiles : tristesse, impuissance, déception, anxiété, solitude, colère, culpabilité, jalousie… Cet ouvrage est une carte routière au pays des émotions qui présente un programme dont l’objectif est de favoriser un changement positif durable dans la manière de réagir aux évènements émotionnels, pour mieux vivre avec soi-même et avec les autres.
Le programme DCE (Développer les Compétences Émotionnelles) a été développé par une équipe de chercheurs en psychologie spécialisés dans le domaine des émotions. Il fournit aux praticiens une grille de lecture des compétences émotionnelles et des outils concrets pour les développer en prévention et dans l’accompagnement de personnes en difficulté.
Un programme complet sous la forme d’un parcours en 8 séances, validé scientifiquement et facile à mettre en pratique !

Sommaire de l'ouvrage

Introduction
1. Les compétences émotionnelles
2. Les facteurs d’efficacité dans l’animationde groupe
3. Séance 1 – Introduction et définitions
4. Séance 2 – Identifier les émotions
5. Séance 3 – Comprendre les émotions
6. Séance 4 – Réguler les émotions
7. Séance 5 – Réguler les émotions (suite)
8. Séance 6 – Exprimer les émotions
9. Séance 7 – Utiliser les émotions
10. Séance 8 – Les émotions ressources et bilan du programme
Annexe – Livret pour les participants
Références