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Accueil>Sciences humaines et sociales>Psychologie>Psychologie clinique
  • Améliorer ses compétences émotionnelles - en 8 modules

Améliorer ses compétences émotionnelles - en 8 modules

Les identifier - Les comprendre - Les réguler - Les exprimer - Les utiliser
Ilios Kotsou, Annabelle Godeau-Pernet, Joran Farnier, Rébecca Shankland, Moïra Mikolajczak et al.

Existe au format livre et ebook

Les compétences émotionnelles jouent un rôle significatif dans les différents domaines de notre vie : santé psychologique et physique, qualité des relations sociales. Elles sont positivement reliées au bien-être et à la satisfaction de...
En savoir plus
Parution : 
novembre 2023
Collection : 
Guides d'accompagnement
Marque : 
Dunod
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Accès rapide
  • La presse en parle
  • Présentation
  • Sommaire
  • Auteur(s)
  • Caractéristiques

La presse en parle

" Comme l ’explique Ilios Kotsou.«ce n’est pas uniquement un événement qui génère une émotion,mais le sens subjectif qu’on lui donne.» Santé Magazine

«  On apprend à découvrir son paysage émotionnel  (…)  ce chemin  est aussi à entreprendre  en famille» Psychologies

"C’est un très bon choix, car ce livre peut changer votre vie ! "

  • psychotherapeute.wordpress.com

Présentation du livre

Les compétences émotionnelles jouent un rôle significatif dans les différents domaines de notre vie : santé psychologique et physique, qualité des relations sociales. Elles sont positivement reliées au bien-être et à la satisfaction de vie, et représentent un prédicteur important du fonctionnement scolaire et professionnel. À l’inverse, de faibles compétences émotionnelles sont associées à des niveaux plus élevés d’anxiété, de stress, de dépression, de burn-out, et à l’usage de stratégies inadaptées pour faire face aux situations difficiles comme la consommation d’alcool ou l’alimentation excessive.

L’objectif de cet ouvrage est de rendre accessible à tous ceux qui le souhaitent un programme conçu pour développer ses compétences émotionnelles, et ainsi (re)trouver du choix dans la manière d’agir en présence des émotions. Ce programme a été conçu par une équipe de chercheurs en psychologie et de professionnels spécialisés dans le domaine des émotions.

Sommaire de l'ouvrage

Présentation des auteurs
Introduction
Chapitre 1. Module 1 – Se préparer au voyage
Partie 1. Découvrir son paysage émotionnel
Chapitre 2. Module 2 – Identifier ses émotions
Chapitre 3. Module 3 – Comprendre ses émotions
Partie 2. Explorer son paysage émotionnel
Chapitre 4. Module 4 – Réguler ses émotions
Chapitre 5. Module 5 – Mieux vivre avec ses émotions
Chapitre 6. Module 6 – Exprimer ses émotions
Partie 3. Esquisser un nouveau paysage émotionnel
Chapitre 7. Module 7 – Utiliser ses émotions
Chapitre 8. Module 8 – Les émotions ressources
Chapitre 9. Célébrer le voyage réalisé
Conclusion
Références

Auteur(s) de l'ouvrage

  • Kotsou Ilios
    Ilios Kotsou
    Docteur en psychologie.
  • Annabelle Godeau-Pernet
    Annabelle Godeau-Pernet
    Formatrice en développement des compétences émotionnelles et relationnelles.
  • Farnier Joran
    Joran Farnier
    Psychologue et formateur en développement des compétences émotionnelles (
  • Shankland Rébecca
    Rébecca Shankland
    Professeur à l'Université Lumière-Lyon 2
  • Mikolajczak Moïra
    Moïra Mikolajczak
    Professeur à l'Université Catholique de Louvain (Belgique)
  • Leys Christophe
    Christophe Leys
    Docteur en psychologie, professeur à la faculté de l’Université Libre de

Caractéristiques du livre

Pages
192 pages
Format
192 x 240 mm
Collection
Guides d'accompagnement
Parution
novembre 2023
Marque
Dunod
Public
Tout public
EAN
9782100825943

EAN Ebook : Epub

9782100865116

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