« le psychologue explique comment entrer dans le flow, cet état de conscience modifié au cours duquel nous sommes absorbés par une activité qui nous fait du bien » Santé Magazine

« La santé dans le bon sens » Le Figaro santé

Présentation du livre

Comment être mieux dans sa tête et dans son corps, trouver du sens à sa vie et ne pas la gâcher, loin des sirènes du développement personnel ?
Après avoir traité des maladies chroniques issues des psycho-traumatismes dans son précédent ouvrage, Cyril Tarquinio porte sa réflexion sur les gestes et actions du quotidien qui contribuent à notre bien-être. Il revient sur l’importance notamment des relations amicales et amoureuses, de la nutrition, du jardinage, du sport et de la méditation, pour prévenir et combattre le mal-être.
En partageant son expérience de psychologue et les résultats récents de la recherche scientifique, il analyse les ressources du quotidien et les thérapies complémentaires qui peuvent aider à retrouver sérénité et plaisir de vivre, hors traitements médicamenteux et suivi thérapeutique.
Un guide accessible, stimulant et instructif qui aide chacun à agir simplement sur sa santé, en toute autonomie et en bonne intelligence avec les autres et le monde qui nous entoure.
Préface de Boris Cyrulnik

Sommaire de l'ouvrage

Préface de Boris Cyrulnik
Introduction
1 Le bonheur, c'est la vaisselle
2 Quand l'activité physique fait du bien au corps et à l'âme
3 Un ami qui vous veut... et vous fait du bien
4 "Que je t'aime"
5 Le sexe bientôt remboursé par la Sécurité sociale
6 Oubliez vos anxiolytiques, parlez à vos plantes
7 Pour aller mieux, faites-vous adopter par un animal
8 Tous chez le psy
Conclusion