Clean thérapie
Existe au format livre et ebook
Présentation du livre
Parce qu’il y a une vie après le ménage !
Gemma Bray, la cleanfluenceuse star d’Instagram, vous propose sa méthode infaillible pour éviter que le ménage soit un enfer : une routine de nettoyage ultra-efficace qui ne nécessite que 30 minutes par jour, du lundi au vendredi.
Plannings, check-lists, trucs et astuces, recettes de cuisine… Tout pour vous aider à vous organiser et adopter un nouveau style de vie plus sain, plus efficace et plus vertueux.
Sommaire de l'ouvrage
Introduction 5. Partie 1 Se lancer. La Technique d’Organisation de Ma Maison (TOMM) et pourquoi ça fonctionne. Par où commencer ?. Comment opérer un ménage fluide et rapide. Nettoyer avec des moyens naturels. Partie 2 Comment adapter TOMM à votre vie. Faire tenir TOMM dans votre semaine de travail. Appliquer la méthode TOMM pendant la grossesse. La méthode TOMM avec un bébé. Comment impliquer toute la famille. Comment trouver 30 minutes dans votre journée. Partie 3 La résolution des problèmes : comment garder le cap. Les jours FMP. Procédures d’urgence pour invités surprise. La lessive : comment alléger la charge. Partie 4 On ne peut pas faire le ménage le ventre vide. Les mijoteuses ne servent pas qu’à faire des ragoûts. Bidouilles en cuisine pour économiser du temps et de l’argent. Comment passer pro dans la planification des repas. Les recettes. Partie 5 Noël : à vos marques, prêt, partez !. Le Compte à rebours des Préparatifs de Noël. Guide de survie du réveillon si vous recevez pour la première fois. Conclusion.
