Cerveau & Psycho - « Documenté, concret, écrit d’une plume limpide et enjouée, leur ouvrage est la lecture idéale pour se (re)mettre [au sport]. »

Présentation du livre

Vous extirper de votre canapé pour aller à la salle de sport s’apparente à un véritable combat ? Rassurez-vous, rien de plus normal. Cette lutte est réelle et se joue dans votre cerveau. Depuis des décennies, les politiques de santé publique nous encouragent à faire de l’exercice. Pourtant, nous continuons d’être de plus en plus inactifs.
Ce livre propose un nouvel éclairage sur ce paradoxe de l’activité physique et pointe du doigt un coupable improbable : l’évolution. Mais ne vous réjouissez pas trop vite, il n’apporte aucune excuse à votre inactivité physique. Il vous donne plutôt les clés pour comprendre et combattre efficacement cette tendance à l’oisiveté héritée de nos ancêtres.

Sommaire de l'ouvrage

Tous en selle !
Pour mieux comprendre la lutte qui s’opère entre notre raison et nos émotions.
Le Big Bang de l’activité physique
Comment l’activité physique et la santé sont devenues indissociables au cours de l’évolution.
La force d’attraction sédentaire
Agir au moindre coût est un penchant naturel solidement ancré dans notre cerveau.
La recette du désastre
Pourquoi la société actuelle nous incite au moindre effort.
Yes You Can
Être une personne physiquement active est à la portée de tous.
Pas d’excuses
Pourquoi les raisons de ne pas faire de l’activité ne tiennent pas la route ?