Vous rendre à la salle du sport ou sortir de votre canapé semble être une lutte ? Rassurez-vous, cette lutte est réelle. Depuis des décennies, la société encourage les gens à être plus actifs physiquement, mais les statistiques montrent que malgré nos meilleures intentions nous devenons de moins en moins actifs. Mais pourquoi préférons-nous paresser alors que nous savons pertinemment que faire de l’activité physique, c’est bon pour la santé ? Ce livre propose un nouvel éclairage sur ce « paradoxe de l’activité physique » et vous donne les clés pour combattre efficacement cette tendance à l’oisiveté héritée de vos ancêtres. La première étant de ne pas minimiser vos efforts et de lire ce livre bien sûr.

Sommaire de l'ouvrage

Tous en selle !
Pour mieux comprendre la lutte qui s’opère entre notre raison et nos émotions.
Le Big Bang de l’activité physique
Comment l’activité physique et la santé sont devenues indissociables au cours de l’évolution.
La force d’attraction sédentaire
Agir au moindre coût est un penchant naturel solidement ancré dans notre cerveau.
La recette du désastre
Pourquoi la société actuelle nous incite au moindre effort.
Yes You Can
Être une personne physiquement active est à la portée de tous.
Pas d’excuses
Pourquoi les raisons de ne pas faire de l’activité ne tiennent pas la route ?