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Accueil>Sciences humaines et sociales>Soin et santé>Psychothérapies
  • Mieux vivre avec une phobie d'impulsion

Mieux vivre avec une phobie d'impulsion

Grâce aux thérapies brèves
Edith Rosset

Existe au format livre et ebook

Un guide d’accompagnement bienveillant et efficace ! Vous craignez de provoquer un accident volontairement ? de faire exprès de contaminer une personne ? de commettre un crime… ou bien d’autres actes horribles? Ces scénarios catastrophes...
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Parution : 
octobre 2021
Collection : 
HORS COLLECTION
Marque : 
Dunod
Logo dunod Fiche
Expédié sous 24h
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Accès rapide
  • Présentation
  • Sommaire
  • Auteur(s)
  • Caractéristiques

Présentation du livre

Un guide d’accompagnement bienveillant et efficace !
Vous craignez de provoquer un accident volontairement ? de faire exprès de contaminer une personne ? de commettre un crime… ou bien d’autres actes horribles?
Ces scénarios catastrophes et agressifs envahissent votre mental. Vous tentez en vain de les arrêter par des interprétations sans fin, en évitant certaines situations, par des auto-accusations, à travers des gestes répétitifs, ou en luttant contre vos croyances. Mais cela ne s’avère pas efficace, voire aggrave votre mal-être. Et les messages intrusifs provoquent souvent une détresse honteuse, de l’épuisement, un sentiment d’impuissance.
Si vous vous êtes reconnu(e), ou si vous avez identifié l’un de vos proches, ce programme thérapeutique vous propose des outils issus des thérapies comportementales, de pleine conscience et des techniques corporelles, ainsi que de nombreux exercices pratiques.
C’est également l’occasion pour votre entourage de mieux vous aider et d’apporter aux professionnels de la santé mentale un manuel abordable et utile afin de soigner cette phobie encore considérée comme « tabou ».

Sommaire de l'ouvrage

Introduction
Partie 1 : Lever du rideau sur un trouble « tabou »

1 - Mieux comprendre la phobie d’impulsion
2 - Mieux vous observer
3 - Comment soigner votre phobie d’impulsion ?
Partie 2 : Trois actes et un entracte pour mieux vous connaître
4 - Acte 1 – Accepter vos sensations et vos émotions
5 - Acte 2 – Vous détacher de vos jugements
6 - Acte 3 – Les valeurs entrent en scène
7 - Entracte – La partie déguisée
Partie 3 : Trois autres actes pour mieux agir
8 - Acte 4 – Cultiver le présent
9 - Acte 5 – Soi dans le contexte
10 - Acte 6 – Vos actions engagées
Conclusion – Applaudissements
Remerciements
Bibliographie

Auteur(s) de l'ouvrage

  • Rosset Edith
    Edith Rosset
    Psychologue, spécialisée en neuropsychologie, psychothérapeute TCC, ACT et

Caractéristiques du livre

Pages
168 pages
Format
190 x 240 mm
Collection
HORS COLLECTION
Parution
octobre 2021
Marque
Dunod
Public
Tout public
EAN
9782100828135

EAN Ebook : Epub

9782100835461

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