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Je découvre un extrait du livre

Allégez votre charge mentale

1 défi positif par jour
Collection : 
1 défi par jour, InterEditions
Parution : 
mars 2019
Christèle RAKOTONDRAINY

Existe au format livre et ebook

Que ce soit dans un cadre privé ou professionnel, tout le monde peut être confronté à une surcharge mentale. Devoir penser à tout et tout le temps est épuisant, non valorisant, et cela affecte notre charge émotionnelle. En 21 défis...
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  • La presse en parle
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  • Auteur(s)
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La presse en parle

L’infirmière libérale magazine –  «  L'épanouissement est au bout du chemin.  »

Présentation du livre

Que ce soit dans un cadre privé ou professionnel, tout le monde peut être confronté à une surcharge mentale. Devoir penser à tout et tout le temps est épuisant, non valorisant, et cela affecte notre charge émotionnelle.
En 21 défis simples à relever chaque jour, ce livre vous propose de réduire votre charge mentale, en développant une meilleure qualité de vie, en renforçant l’estime de soi et en apprenant à anticiper positivement.
Sophrologue et membre de l’Académie internationale de sophrologie, Christèle Rakotondrainy vous accompagne tout au long de ce cheminement en 21 jours, en vous prodiguant conseils, retours d’expérience et exercices pratiques afin de réussir ces défis et de préparer un avenir heureux.
Avec la collection «  1 défi positif par jour  », consacrez un peu de votre temps pour accompagner le changement de votre quotidien. Par des actions faciles, rapides et positives, ces livres entraîneront un bienfait durable sur vous et votre couple.
 

Sommaire de l'ouvrage

1re semaine : Prise de conscience. Lister, estimer, ajuster, constater, ressentir, partager. 2e semaine : Le lâcher-prise. Réduire, conquérir, se transformer, se détendre, se comprendre, flâner. 3e semaine : Installation des transformations. Préparer, dormir, apprécier, programmer, s'accomplir, agir. 4e semaine (bonus) : Pour se faire plaisir. Méditer, connaître, vivre.

Auteur(s) de l'ouvrage

  • RAKOTONDRAINY Christèle
    Christèle RAKOTONDRAINY
    Sophrologue

Actualités

Leadership éclairé : renouer avec son intelligence spirituelle pour transformer son organisation / entreprise
Actualité
Leadership éclairé : renouer avec son intelligence spirituelle pour transformer son organisation
Managers et dirigeants : trouvez des clés de sagesse, des témoignages de pionniers et des pistes d’action pour (re)découvrir cette intelligence spirituelle qui sommeille en vous et incarner un leadership exaltant et inspirant. En route pour cette aventure intérieure, le monde a besoin de vous !
L'intelligence spirituelle au coeur du leadership
  • Actualité Leadership éclairé : renouer avec son intelligence spirituelle pour transformer son organisation
   
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Caractéristiques du livre

Pages
144 pages
Format
150 x 210 mm
Collection
1 défi par jour
Parution
mars 2019
Marque
InterEditions
Public
Tout public
EAN
9782729619787

EAN Ebook : Epub FXL

9782729620011
selection Ebook - Bien-être et développement personnel

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