Les 5 clés pour se libérer du stress
Existe au format livre et ebook
AVEC LES 5 CLÉS, CULTIVER VOS TALENTS, C’EST FACILE ! Culte de la performance, diktat du « toujours plus et plus vite », suprématie de l’instantanéité, bombardements de messages électroniques et successions ininterrompues de...
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Présentation du livre
AVEC LES 5 CLÉS, CULTIVER VOS TALENTS, C’EST FACILE !
Culte de la performance, diktat du « toujours plus et plus vite », suprématie de l’instantanéité, bombardements de messages électroniques et successions ininterrompues de changements… Quand tout semble plutôt se liguer pour générer du stress, comment rester serein ?
Si vous êtes décidé à dire STOP au stress dévastateur, ce petit livre est fait pour vous. Il donne quantité de conseils pour freiner l’apparition du stress ou, quand il est là, en limiter les impacts. Il aide à développer les ressources personnelles antistress et livre des repères pour accroître son aptitude au bien-être.
Sommaire de l'ouvrage
- Comprendre les mécanismes généraux du stress.
- Débusquer les facteurs de stress au quotidien.
- Faire le ménage dans les facteurs de stress.
- Développer ses ressources anti-stress.
- Accroître son aptitude au bien-être.
Les + en ligne
Découvrez deux exercices audio de relaxation
2 Compléments
Auteur(s) de l'ouvrage
Actualités
Caractéristiques du livre
Pages
96 pages
Format
135 x 190 mm
Collection
Les 5 clés
Parution
octobre 2024
Marque
Dunod
Public
Professionnel
EAN
9782100873685
EAN Ebook : Epub
9782100878666