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Je découvre un extrait du livre

Ralentissez

Choisir la lenteur et réapprendre à vivre
Stéphane Szerman, Isabelle Gravillon, Delphine Le Guerinel

Existe au format livre et ebook

Il y a urgence à ralentir ! Nous courons du matin au soir, captifs d'une véritable course contre la montre. Nous avons du mal à rester plus de dix minutes à ne rien faire, sans regarder notre portable. Alors que cette urgence...
En savoir plus
Parution : 
mars 2018
Collection : 
HORS COLLECTION
Marque : 
Dunod
Logo dunod Fiche
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La presse en parle

Le Pelerin –  ‘A l'aide de tests et d'exercices, parfois un peu décalés, on trouvera dans cet ouvrage des outils pour ralentir’

Femme Actuelle –  "Eloge de la lenteur" 

Présentation du livre

Il y a urgence à ralentir !
Nous courons du matin au soir, captifs d'une véritable course contre la montre. Nous avons du mal à rester plus de dix minutes à ne rien faire, sans regarder notre portable. Alors que cette urgence permanente génère de plus en plus de stress et nous épuise, nous continuons à accélérer, prenant le risque de nous mettre en danger. Car l'urgence nous donne l'illusion d'une vie réussie et bien remplie.
Stéphane Szerman, Isabelle Gravillon et Delphine Le Guerinel vous proposent des solutions pour décélérer et aller à la reconquête de votre temps. Vous comprendrez ce qui nous entraine dans le piège de l'urgence et découvrirez comment en sortir en vous inspirant de mouvements de résistance qui encouragent les vertus  de la modération grâce à la décélération. Vous aurez à disposition les bonnes pratiques et adresses pour réaliser un bilan personnel et mettre en place les diverses manières de faire plus lentement et mieux au travail, de mieux gérer votre temps à la maison, et de réussir à déconnecter avec la Digital Detox.
A la lecture de ce livre, vous mesurerez combien le fait de pratiquer l'art de la lenteur peut vous permettre de réapprendre à vivre mieux, ensemble et durablement vers un lent demain qui chante !

Sommaire de l'ouvrage

Introduction 1. Le temps s’accélère-t-il  ? 2. Savoir utiliser son temps 3. S’exercer à la lenteur 4. Nos ennemis à la lenteur 5. Faire mieux et plus lentement au travail 6. Ralentir jusque chez soi  ! 7. Déconnecter grâce à la Digital Detox
 

Auteur(s) de l'ouvrage

  • Stéphane Szerman
    Stéphane Szerman
    Philosophe, psychothérapeute et coach.
  • Isabelle Gravillon
    Isabelle Gravillon
    Journaliste
  • Delphine Le Guerinel
    Delphine Le Guerinel

Caractéristiques du livre

Pages
176 pages
Format
130 x 200 mm
Collection
HORS COLLECTION
Parution
mars 2018
Marque
Dunod
Public
Tout public
EAN
9782100775927

EAN Ebook : Epub

9782100780648
selection Ebook - Bien-être et développement personnel

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