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Accueil>Vie pratique>Santé et bien-être>Santé et bien-être
  • Petit manuel anti-prises de tête

Petit manuel anti-prises de tête

Réussir et vivre dans la bonne humeur avec la méthode Apter
Christophe Lunacek, Jean Rambaud

Existe au format livre et ebook

Nous menons des vies de plus en plus sujettes à prises de tête. Il est temps de nous débarrasser de ces effets perturbateurs. À partir d'une approche psychologique nouvelle*, ce petit manuel plein d'humour montre au lecteur comment...
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Parution : 
février 2014
Collection : 
Epanouissement
Marque : 
InterEditions
InterEditions
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La presse en parle

" Ce petit manuel plein d'humour montre au lecteur comment retrouver sa "bonne" humeur " Féminin Psycho

Présentation du livre

Nous menons des vies de plus en plus sujettes à prises de tête. Il est temps de nous débarrasser de ces effets perturbateurs. À partir d'une approche psychologique nouvelle*, ce petit manuel plein d'humour montre au lecteur comment retrouver sa "bonne" humeur, celle qui désamorce les situations de blocage et libère des crispations et des frustrations qui en découlent.Cela paraît peut-être renversant, mais cela marche ! Il suffit de faire comme Delphine Racinet-Réau aux JO de Londres en 2012 pour oublier les interlocuteurs difficiles et les moments pénibles, libérer son potentiel et retrouver le plaisir d'agir plutôt que de subir les situations difficiles.

* La théorie du renversement, qui s'intéresse à la nature changeante et même contradictoire de la personnalité humaine, développée par Michael J. Apter, docteur en psychologie, membre de la British Psychological Society, dans les années 70 en collaboration avec le psychiatre Ken Smith.

Sommaire de l'ouvrage

Votre clé la « bonne » humeur ; le moyen de la retrouver, la méthode Apter LE PETIT MANUEL POUR EN FINIR AVEC LES PRISES DE TETE  Bonne nouvelle : quand une façon d’être est désagréable, il y a 7 autres possibilités agréables qui attendent ! « Tous octopolaires » ! Il y a 8 façons de vivre une situation : la prise de tête arrive quand nous restons figés sur la mauvaise Bienvenue dans un monde  où les nœuds se défont                Mais oui, changer dans la bonne humeur est possible Notre clé, la méthode Apter Entrée en scène  de la Théorie du Renversement    Retrouvez votre  « bonne humeur » ! Et le plaisir d’agir, d’être, de réussir…Les cinq moments clés  de la méthode Apter Exemples de cas et leur solution, au bureau, en famille, en couple, au bar…BONUS : PRISE DE TETE, EMOTIONS ET STRESS Un aperçu ce vous pouvez faire de vos prises de tête émotionnelles avec la méthode Apter          Quand les émotions s’en mêlent : la vérité sur le stress La méthode Apter nous apprend à rééquilibrer les tensions pour que nos émotions, grands capitaines de nos vies, restent agréables Six techniques illustrées pour vous lancer JOKER :FAITES-VOUS DU SPORT ? RECHERCHEZ-VOUS LA PERFORMANCE? Et puis aussi un joker, car une chose est sûre, si vous vous prenez la tête, la performance ne sera pas au rendez-vous, que ce soit au bureau ou la raquette à la main Êtes-vous un champion  de l’intelligence motivationnelle ?Développez votre adaptabilité en tous lieux et dites adieu aux prises de tête La prise de tête, c’est sportif !  Fallait-il vous dire cela plus tôt ? Postface de Michael Apter Il est toujours possible de  faire quelque chose d’autre Bibliographie Table des matières

 

Auteur(s) de l'ouvrage

  • Lunacek Christophe
    Christophe Lunacek
  • Rambaud Jean
    Jean Rambaud

Caractéristiques du livre

Pages
224 pages
Format
140 x 220 mm
Collection
Epanouissement
Parution
février 2014
Marque
InterEditions
Public
Tout public
EAN
9782729613815

EAN Ebook : Epub

9782729613983

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