Surmonter la boulimie
Présentation
Manger compulsivement et excessivement représente une véritable souffrance devant laquelle il est très difficile de lutter. Ces comportements sont associés à une mauvaise estime de soi et à une culpabilité. Cet ouvrage propose au lecteur un programme progressif issu des thérapies comportementales et cognitives dont l'efficacité est prouvée pour ce type de problèmes.
Sommaire
D'abord bien comprendre de quoi nous parlons avant d'agir (Suralimentation compulsive, boulimie nerveuse et binge eating. Comment ces troubles affectent la vie quotidienne. Les complications physiques. Les causes). Comment surmonter son problème au quotidien (Contrôler votre alimentation. Etablir un planning des repas. Apprendre à intervenir. Résoudre les problèmes. Eliminer tout régime. Modifier votre état d'esprit).
