Livres : Mon cahier d'accompagnement
13 résultats
Collection Mon cahier d'accompagnement
Les « Cahiers d’accompagnement» sont des autoguides qui vous apprendront à l’aide d’outils et d’exercices simples et progressifs à devenir acteur de votre propre psychothérapie, développer de nouvelles compétences,
Mieux vivre avec un trouble borderline - 2e édition
Être tout le temps à fleur de peau, ressentir un mal-être presque constant, un vide intérieur, craindre les autres et leur jugement, redouter de ne pas être aimé, d’être...
Mieux vivre avec la schizophrénie - 2e édition
Vous êtes atteints de schizophrénie comme près de 1 % de la population générale française ? Ce guide est rédigé pour vous et votre entourage.
Prendre soin de soi par l'autohypnose
La pratique de l’autohypnose consiste à apprendre à modifier son état de conscience pour favoriser à travers ce processus un meilleur positionnement dans sa vie, prolonger le...
Se libérer des Tics
Les tics touchent un individu sur deux cents (ex. cligner des yeux, se ronger les ongles, renifler, hausser les épaules plusieurs fois par jour et à la moindre occasion…)....
Mieux vivre avec un trouble bipolaire
Triste, d’une humeur sombre, avec des difficultés à accomplir les tâches du quotidien… Vous suspectez chez vous une dépression. Et pourtant il vous arrive d’être tellement...
Mieux contrôler mon trouble bipolaire avec la mindfulness
Cet ouvrage propose une adaptation de la méditation basée sur la pleine conscience en prévention de la rechute dépressive pour les personnes atteintes de troubles bipolaires...
Surmonter un problème avec l'alcool
Vous-même ou un proche êtes en difficulté avec l’alcool ? Vous vous demandez pourquoi vous avez tellement envie de boire ? Comment reprendre le contrôle de votre consommation...
Prendre soin de son coeur
Mieux vivre afin de diminuer le risque de faire un problème cardiovasculaire, mais aussi mieux vivre avec la maladie cardiaque quand elle survient : tels sont les objectifs...
Surmonter un problème avec les jeux de hasard et d'argent
Parce que la perte de contrôle dans la pratique des jeux de hasard et d’argent provoque des dégâts d’ordre familial, social, médical, psychologique et financier, il était...
Surmonter la timidité et la peur des autres
La timidité et le mal-être en société ne sont pas une fatalité ! Cet ouvrage propose un parcours d’auto-thérapie fondé sur les outils des thérapies comportementales et...
Surmonter les traumatismes de l'enfance
On ne peut pas vivre une vie épanouie sans s’être réconcilié avec son enfance. Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les thérapies cognitives et...
Surmonter la boulimie
Manger compulsivement et excessivement représente une véritable souffrance devant laquelle il est très difficile de lutter. Ces comportements sont associés à une mauvaise...