Vous êtes atteint de schizophrénie comme près de 1 % de la population générale française ? Ce livre est rédigé pour vous et votre entourage.
Il répond à toutes les questions que vous vous posez comme :
- Comment puis-je me traiter ?
- Qui dois-je consulter et pourquoi le faire ?
- Comment dépasser mon anxiété et gérer mes symptômes ?
- Comment retrouver l’envie et le plaisir d’agir ?
Ce guide présente un programme pas à pas et une série d’objectifs à vous fixer afin que, progressivement, vous preniez le contrôle sur vos symptômes.
Des quiz pour faire le point sur les idées fortes à retenir, des tableaux à compléter seul(e) ou avec un soignant, des schémas récapitulatifs, des exercices pratiques et une véritable boîte à outils sont mis à votre disposition afin de vous aider à retrouver une vie stabilisée.
Un guide pour mieux prendre soin de soi.

Sommaire de l'ouvrage

Préface - Avant-propos
Partie 1 – Définition et marche à suivre
1 – Qu’est-ce que la schizophrénie ?
2 – Je suis atteint de troubles schizophréniques : que faire ?
3 – Dois-je suivre une psychothérapie ?
Partie 2 – La boîte à outils
4 – Comment diminuer la fréquence d’apparition de mes symptômes ?
5 – Comment diminuer l’impact et la force de mes angoisses ?
6 – Comment retrouver un rythme « normal » ?
7 – Depuis que je suis malade, j’ai perdu l’envie et le plaisir de faire des choses
8 – Que faire lorsque des idées délirantes me préoccupent ou des voix se font entendre ?
9 – Je vais mieux, comment maintenir mon bien-être et éviter la rechute ?
Réponses aux quiz - Annexes - Quelques adresses - Glossaire - Références