« Médecin du sport spécialisée en préparation mentale, le Dr Édith Perreaut- Pierre a mis au point une méthode permettant d'optimiser vos dépenses d'énergie au cours de la journée. Elle vous donne quelques idées pour embellir votre quotidien professionnel ! » FEMI 9

Présentation du livre

Les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP) apportent des outils simples et opérationnels dont l’efficacité a été prouvée dans plusieurs domaines dont la gestion du stress, la gestion de la fatigue, l’apprentissage… Cette méthode TOP a fait ses preuves depuis une trentaine d’année dans de nombreux secteurs : performances sportives, santé, entreprises de tous horizons, police nationale, pompiers, enseignement, etc. Une méthode qui permet de s’adapter à toutes les situations en gérant efficacement sa dépense d’énergie dans la durée.
Ce Grand Livre offre au lecteur une introduction complète à la méthode TOP, complétée par des exemples pratiques d'application à de nombreux domaines.

Sommaire de l'ouvrage

Avant-propos - Introduction
1- Les principes fondamentaux de la TOP ; 2- Les techniques TOP ; 3- Le stress ; 4- La fatigue ; 5- La motivation ; 6- TOP et sport ; 7- TOP à l'école ; 8- Les TOP dans les métiers d'action et d'urgence ; 9- Les TOP pour les soignants et les patients ; 10- Les TOP dans la gestion de crise ; 11- TOP dynamique et organisations : Témoignages ; 12 - TOP et neurosciences
Conclusion
Bibliographie - Glossaire - Présentation des auteurs