Aide-mémoire - Méthodes de relaxation
Existe au format livre et ebook
La presse en parle
« Un ouvrage très complet. », Cerveau & Psycho
Présentation du livre
Les méthodes de relaxation connaissent différents domaines d’application. Utilisées à des fins thérapeutiques ou prophylactiques en psychologie et en médecine, elles sont également proposées à titre de prévention dans certains troubles générés par notre société : travail, école, vie personnelle...
Cet aide-mémoire présente toutes les méthodes utilisées de nos jours. Il en reprend l’histoire, les racines et les auteurs, les décrit et fournit des éléments de compréhension. Enfin, il propose des protocoles de pratiques ainsi que des exemples cliniques.
Sommaire de l'ouvrage
DÉFINITIONS. Relaxation. Psychothérapie de relaxation. LES MÉTHODES TRADITIONNELLES. Le yoga. Le zen. La méditation. Les méthodes de relaxation de type hypnotique. L’hypnose. L’hypnose Ericksonienne. Le Training Autogène de Schultz. La méthode Vittoz. La méthode de J. de Ajuriaguerra. La méthode Sapir. La sophrologie. LES MÉTHODES PSYCHOMOTRICES. La méthode de E. Jacobson. L’Eutonie de Gerda-Alexander. La méthode de Henry Wintreber. POUR COMPRENDRE LES DISPOSITIFS MIS À L’ŒUVRE. La demande du patient et le pré-transfert. Les sensations et les émotions. Le contrôle tonique. La fonction tonique et le stress. Le stress : court-circuitage des émotions. La relaxation : un miroir des sensations. Corps et émotion. La relaxation : pour se ressaisir de soi-même. Perception et conscience. Emotion et conscience. CONCLUSION ET PERSPECTIVES
