Connectés et heureux ! du stress digital au bien-être numérique
Présentation du livre
Les écrans et leurs contenus ont des effets paradoxaux : selon la manière dont on les utilise et ce qu’on regarde, soit ils rendent addicts, intensifient le stress, l’anxiété, soit ils améliorent la santé, les capacités d’attention, diminuent le stress, permettent d’être mieux dans sa peau et de gagner en bien-être à long terme.
Les récentes recherches scientifiques montrent des résultats surprenants sur notre bien-être et nous permettent de tirer des enseignements concrets, non pas pour se séparer des écrans, mais pour qu’adultes et adolescents les utilisent à meilleur escient.
Les auteurs détaillent les effets bénéfiques et délétères, individuels et sociaux, des principales technologies, contenus et pratiques numériques : réseaux sociaux, selfies, vidéos en ligne, films et séries TV, jeux vidéo, liens aux célébrités, cyberharcèlement, images violentes, multitâche, publicités sur Internet et neuromarketing, actualités dramatiques, serious games, exergames, groupes de soutien en ligne…et montrent la voie pour accéder à un plus grand bonheur à l’ère numérique.
Sommaire de l'ouvrage
Utilisation active ou passive des réseaux sociaux ? Des effets opposés sur le bienêtre. Docteur Mobile, Mister Smartphone. Les usages excessifs d’internet : une réelle addiction ? Un réel business. Stress numérique et FOMO. Cyberharcèlement et cyberintimidation. Les effets néfastes des écrans sur la santé. Les effets bénéfiques des groupes de soutien en ligne sur la santé. Améliorer sa santé en jouant avec les exergames . Les serious games : jouer pour apprendre à vivre mieux ? Ça marche. Parler de soi sur les réseaux sociaux : des effets bénéfiques sur le bien-être. Divertissements et bien-être. Films et séries TV, bien-être eudémonique et. Actualités dramatiques : les médias sociaux, conscience collective numérique régulateur d’émotions.
