Assurer après un burn-out
Présentation du livre
Après un burn-out, la personne est comme « cramée », il lui faut restaurer son énergie et ses capacités cognitives, apprendre à être performant et garder la forme sans retomber dans l’épuisement. Les auteurs ont réuni leurs deux compétences pour baliser ce chemin. L’ouvrage constitue un vrai guide de santé physique, mentale et psy pour bien prendre soin de soi.
Sommaire de l'ouvrage
Vos biens les plus précieux : votre corps et votre cerveau Les effets délétères du burn-out Le temps est votre allié Remettez-vous aux commandes La condition essentielle de la reconstruction Le changement c’est maintenant Les 7 règle d’or Prenez soin de vous Mangez Respirez Bougez Relâchez Sentez Méditez Pensez Retrouvez la forme Vous dormez à nouveau Vous vous concentrez Vous mémorisez Vous avez de l’énergie Vous êtes zen Vous kiffez à nouveau
