Assurer après un burn-out
Présentation du livre
Burn-out… Ça vous est arrivé, à vous aussi.
Aujourd’hui, c’est du passé : vous avez repris ou envisagez de reprendre une activité professionnelle.Une question tourne dans votre tête : comment assurer à nouveau sans rechuter ?
Fondé sur le fonctionnement naturel du corps et du cerveau, ce livre vous conduit de façon claire et résolument pratico-pratique vers ce qu’il est essentiel de faire maintenant : adopter le style de vie qui vous permettra de vous reconstruire, retrouver la forme et assurer en prenant soin de vous.
Commencez à la page qui vous tente, là où vous sentez qu’il y a plus d’urgence pour vous : ce guide de santé physique et mentale se lit dans le sens qui vous fait du bien.
Sommaire de l'ouvrage
Vos biens les plus précieux : votre corps et votre cerveau
Les effets délétères du burn-out
Le temps est votre allié
Remettez-vous aux commandes
La condition essentielle de la reconstruction
Le changement c’est maintenant
Les 7 règle d’or
Prenez soin de vous
Mangez Respirez Bougez
Relâchez Sentez Méditez
Pensez
Retrouvez la forme
Vous dormez à nouveau
Vous vous concentrez
Vous mémorisez
Vous avez de l’énergie
Vous êtes zen
Vous kiffez à nouveau
