Quel livre de développement personnel choisir pour réinventer sa vie ?
De nombreux livres proposent des approches intéressantes pour transformer sa vie : hypnose, coaching, ennéagramme, PNL (programmation neuro-linguistique), AT (analyse transactionnelle)... Certains vont vous aider à mieux vous connaitre, d’autres à avoir de meilleures relations aux autres mais il n’est pas facile de choisir celui qui vous conviendra et vous permettra d’initier un véritable changement.
Nous allons vous accompagner pour que vous trouviez un ou plusieurs livres sur le développement personnel qui vous conviennent. Car si l’objectif de telles démarches est toujours le même (que vous soyez plus heureux et satisfait de votre vie), les chemins pour y parvenir sont souvent différents.
Des livres de développement personnel pour mieux se connaître
Les livres de développement personnel ont pour objectif d'améliorer la connaissance de soi et de sa qualité de vie, de valoriser son potentiel voire de réaliser ses aspirations et ses rêves.
Pour ce faire, vous pouvez vous plonger dans un livre sur l'ennéagramme, technique qui donne des clés pour connaître le profil de votre propre personnalité ce qui permet évidemment de poser les bases de toute démarche de développement personnel.
Si vous optez pour un livre sur la PNL, vous pourrez vous pencher davantage sur vos réactions que sur l'origine de vos comportements. Elle permet de se recentrer et propose une grille d'observation afin d'améliorer notre perception de nous-mêmes (mais aussi des autres). L'idée de la PNL est également de se fixer des objectifs et de les réaliser (cette technique est utilisée en particulier dans le monde de l'entreprise). Pour ce faire, l'humain doit utiliser ses cinq sens, programmer son propre modèle de réussite et savoir le réutiliser par la suite.
D'autres livres vous seront d'un grand secours si vous vous lancez dans une Analyse Transactionnelle (AT). Cette discipline vise le changement, l'autonomisation et l'épanouissement de la personne qui va devoir se fixer des objectifs réalisables, soit sur le plan privé, soit sur le plan professionnel. Cette thérapie humaniste est l’art de se mettre en relations avec les autres en sachant décoder version simplifiée des trois états de Freud : l'enfant, le parent et l'adulte. Le but étant, bien sûr, de tendre vers l'adulte que nous sommes réellement.
Si ces trois techniques (ennéagramme, PNL et AT) sont différentes, elles visent cependant un même objectif : se sentir mieux et s'épanouir. Les livres proposés par Dunod vous proposent soit de vous initier à ces disciplines, soit de les appliquer. Tout dépend de là où vous en êtes dans votre vie et dans votre démarche de développement personnel.
Mieux vivre au travail
S'il est un domaine où le développement personnel peut être salvateur, c'est bien le travail. Alors que ce dernier devrait être un lieu d'épanouissement où s'acquiert l'indépendance professionnelle et financière, il est encore trop souvent un lieu de souffrance, de stress et d'anxiété. De nombreux livres décrivent le phénomène de plus en plus répandu du burn out (ou épuisement professionnel) et détaillent les façons de l'éviter.
Le bien-être au travail est une question cruciale sur laquelle de nombreux auteurs se sont penchés avec par exemple, des ouvrages sur la gestion du stress et des conflits, deux maux qui peuvent entraîner un mal-être difficile à enrayer.
Il est également important, dans une entreprise, de savoir s'affirmer, donner son avis, et d'avoir confiance en soi pour être heureux et progresser dans sa vie professionnelle mais cela ne se fait pas sans bienveillance.
Les managers doivent en particulier, porter l’accent sur la communication et la relation avec leurs équipes en pratiquant notamment la Communication Non Violente (CNV) à laquelle sont consacrés plusieurs ouvrages. Ils doivent aussi valoriser leurs collaborateurs et pratiquer la reconnaissance au travail, véritable outil de motivation et de leadership.
Savoir s'entourer et être accompagné
Le développement personnel est donc une démarche de changement intéressante applicable à la sphère privée ou professionnelle. Si elle doit venir de soi, il peut être intéressant de se faire aider par une personne extérieure pour progresser, comme un thérapeute (un psychologue ou un spécialiste de l'hypnose) ou un coach.
Le coach vous accompagne dans la réussite de vos projets en vous apportant technique et motivation. Le coaching n'est pas une thérapie psychologique, mais propose plutôt des outils pour vous permettre de progresser en fonction de vos objectifs et de là où vous en êtes dans votre vie. De nombreux livres vraiment accessibles vous apportent des solutions d’accompagnement, notamment ceux de la collection « Accompagnement et coaching ».
Vous disposez à présent de nombreuses techniques et outils pour vous lancer dans une démarche de développement personnel et commencer à réinventer votre vie…
