Tous psycho-agiles !
Présentation du livre
Vous avez parfois cette sensation d’être prisonnier de vos habitudes, de lutter contre vos émotions ou d’être pris au piège de pensées qui tournent en boucle ? Vous avez dû mal à trouver du sens dans vos actions, notamment dans votre travail, et à vous engager pleinement ?
Nous pensons être libres parce que nous faisons nos propres choix. En réalité, nos actions sont souvent influencées par des forces internes et externes, qui échappent parfois à notre contrôle... Tout au long de notre vie, nos pensées oscillent constamment entre confiance et diverses peurs : stress, angoisse, anxiété, doute, incertitude, etc. Et si la clé résidait dans notre capacité à développer la psycho-agilité ?
Contrairement à un mental psychorigide ou psycho-fragile, la psycho-agilité permet de naviguer avec souplesse et adaptabilité entre confiance et peur, en ajustant nos réactions et nos comportements face aux incertitudes et aux changements de notre monde actuel.
En devenant psycho-agile, vous réapprendrez ainsi à structurer vos pensées avec aisance, à canaliser vos émotions pour agir sereinement et prendre des décisions éclairées, à déconstruire vos croyances limitantes qui freinent votre évolution et à transformer votre confiance en un puissant levier d’engagement, de performance et de transformation, tant dans votre vie professionnelle que personnelle. Que vous soyez en quête de succès, de bien-être personnel ou d’une vie plus équilibrée, découvrez dans ce livre les 3 clés de la psycho-agilité !
Sommaire de l'ouvrage
Introduction : pourquoi la psycho-agilité est au cœur de l’engagement comportemental ?
PARTIE 1 – Découvrir les trois clés de la psycho-agilité
Chapitre 1 – Maîtriser ses pensées structurantes : l’agilité visionnaire
Notre zone d’attention est limitée. Dépasser la psychorigidité. Techniques de l’agilité visionnaire.
Chapitre 2 – Maîtriser ses pensées juteuses : la discipline émotionnelle
Sortir de l’illettrisme émotionnel. La notion de foyer émotionnel (FE). Changer de foyer émotionnel.
Chapitre 3 – Maîtriser ses pensées racines : la désobéissance consciente
Le pouvoir des croyances profondes. Déconstruire les schémas de pensée rigides. Techniques pour la désobéissance consciente.
PARTIE 2 – Pratiquer la psycho-agilité au quotidien
Chapitre 4 – Au cœur de l’épanouissement personnel
Se désengager est un engagement.
Chapitre 5 – Au cœur du management et du travail
Engager un collectif. S’engager à plusieurs. L’engagement managérial.
Chapitre 6 – Au cœur des ventes et de la négociation
Obtenir un engagement volontaire.
Conclusion
