Cet ouvrage offre une méthode structurée et complète pour sortir et prévenir le burn-out.
Pour en dévoiler tous les masques, il explicite ses liens avec le burn-in (travail en sur-régime, surmenage) et le bore-out (démotivation et épuisement par l’ennui).
Organisé comme un parcours, chaque étape approfondit les notions liées au burn-out et propose des témoignages et des pistes d’action mettant en œuvre les trois leviers humains, à savoir les pensées, les émotions et les comportements.

Sommaire de l'ouvrage

Cerner et comprendre le burn-out pour mieux agir Le burnout, c’est quoi ? Le mythe d’Icare revisité : l’analyse individuelle face au burnout Burn-in, bore-out, les autres dérives en coulisses du burn-out Du labyrinthe au fil d’Ariane : l’analyse contextuelle face au burnout Les clés d’action de la méthode Face pour prévenir le burn-out ou en rebondir Oser se regarder en face pour détecter le burnout Dans le tourbillon des émotions : détecter nos mécanismes de défense pour mieux avancer Cultiver notre résilience pour mieux rebondir Cerner le harcèlement de proximité pour mieux s’en relever Cerner les impasses du système pour mieux s’échapper du labyrinthe du burnout Rester, pauser, ou partir ? Avis aux employeurs : sept clés pour organiser le bien-être au travail Traiter le travail pour mieux œuvrer vers le bien-être Repenser l’écologie du travail, réinventer notre vie Mon cahier face au burn-out Index Notes et bibliographie