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  • 2h Chrono pour arrêter de stresser (et rester zen)
Je découvre un extrait du livre

2h Chrono pour arrêter de stresser (et rester zen)

Collection : 
2h. Chrono, Dunod
Parution : 
septembre 2018
Diana Barthélemy-Clouwaert

Existe au format livre et ebook

Vous rêvez d'arriver enfin détendu au travail, et d'en repartir serein ? De mieux gérer la pression, la fatigue, le temps de travail, l'estime de soi, le regard des autres, la connectivité et la conciliation entre vie perso...
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La presse en parle

France Inter «  La librairie francophone  » -  «  Un coup de cœur  »

Présentation du livre

Vous rêvez d'arriver enfin détendu au travail, et d'en repartir serein ? De mieux gérer la pression, la fatigue, le temps de travail, l'estime de soi, le regard des autres, la connectivité et la conciliation entre vie perso et vie pro ? Il existe quantités de techniques toutes simples de sophrologie et de gestion du stress qui vous permettront de vous entraîner en quelques minutes et de voir des améliorations rapidement. 
2h chrono pour arrêter de stresser est le petit livre pratique pour  décompresser,  retrouver le calme et  adopter la zen attitude  !

Sommaire de l'ouvrage

Etre zen, mais encore … ?  Le stress, un allié indispensable à la vie.  La clé du bien-être : votre respiration ! Votre coeur en cohérence. Optimisez vos moments creux.  Faites émerger le positif.  Se mouvoir en harmonie.  Ces croyances qui nous pourrissent la vie.  Libérez-vous des suppositions.  Un environnement de travail déterminant.  Riez, souriez, même au travail !  Tapotez, massez et relâchez…  La technologie : un peu, beaucoup, pas du tout ?  Harmonie et rythmes.  S'alimenter en conscience. Se faire confiance, pleinement. Etc.

Auteur(s) de l'ouvrage

  • Barthélemy-Clouwaert Diana
    Diana Barthélemy-Clouwaert
    Sophrologue et formatrice en gestion du stress.

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Le stress au travail, le mal du 21e siècle ? Pas de panique, des techniques existent pour y remédier. Nous vous proposons une nouvelle formation digitale pour mieux décompresser et ne plus stresser !
  • Actualité Overbookés : interview Rahaf Harfoush
  • Actualité Formation digitale : 1h chrono pour arrêter de stresser et rester zen
   
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Caractéristiques du livre

Pages
160 pages
Format
150 x 210 mm
Collection
2h. Chrono
Parution
septembre 2018
Marque
Dunod
Public
Tout public
EAN
9782100784653

EAN Ebook : Epub FXL

9782100785988

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