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  • Pratiquer la  thérapie de pleine conscience (MBCT) pas à pas

Pratiquer la thérapie de pleine conscience (MBCT) pas à pas

Christine Mirabel-Sarron, Aurélie Docteur, Loretta Sala, Eryc Siobud Dorocant, Claude Penet

Existe au format livre et ebook

Lâcher prise, laisser être, réguler ses émotions et récupérer sa liberté de pensée et d’action, tels sont les enjeux de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience. L’approche MBCT se montre ainsi très efficace dans la prise en...
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Parution : 
mars 2021
Collection : 
Les Ateliers du praticien
Marque : 
Dunod
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Accès rapide
  • Présentation
  • Sommaire
  • Auteur(s)
  • Caractéristiques

Présentation du livre

Lâcher prise, laisser être, réguler ses émotions et récupérer sa liberté de pensée et d’action, tels sont les enjeux de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience. L’approche MBCT se montre ainsi très efficace dans la prise en charge de la dépression et la prévention de nouvelles rechutes. Elle est également bénéfique pour le thérapeute, puisqu’elle améliore la gestion du stress et la relation avec le patient.
Cet ouvrage présente le programme MBCT séance par séance. Il contient de nombreux exercices et exemples pour aider le patient à intégrer la pleine conscience dans son quotidien, détaille les processus de soin et expose des exemples d’applications à des cas de figure spécifiques (troubles de l’humeur, conduites addictives, etc.).

Sommaire de l'ouvrage

1. Les composantes fondamentales du programme MBCT
2. Séance 1 à 4 : observer notre mental, développer le lâcher-prise, se recentrer sur le moment présent
3. Séance 5 à 8 : comment mieux gérer mes émotions, les mouvements de mon humeur
4. L’importance de la pratique personnelle : engagement, autodiscipline et intentionnalité
5. Quelles habiletés et compétences à acquérir ?
6. MBCT : indications, études scientifiques, résultats
7. Éclairage sur les processus

Auteur(s) de l'ouvrage

  • Mirabel-Sarron Christine
    Christine Mirabel-Sarron
    Psychiatre, hôpital Sainte-Anne, Paris.
  • Aurélie Docteur
    Aurélie Docteur
    Psychologue, hôpital Sainte Anne, Paris
  • Sala Loretta
    Loretta Sala
    Psychologue, hôpital Sainte Anne, Paris
  • Eryc Siobud Dorocant
    Eryc Siobud Dorocant
    Psychiatre, hôpital Sainte Anne, Paris
  • Claude Penet
    Claude Penet
    psychologue, Chateauroux

Caractéristiques du livre

Pages
176 pages
Format
192 x 240 mm
Collection
Les Ateliers du praticien
Parution
mars 2021
Marque
Dunod
Public
Professionnel
EAN
9782100810437

EAN Ebook : Pdf

9782100817603

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