Aller au contenu principal
Menu
Accueil  
Mon panier
0
X
Mon panier est vide.
Mon compte
C'est ma première visite
  • Bénéficiez d'un compte unique sur web, mobile ou tablette
  • Simplifiez-vous la commande
  • Accédez plus rapidement aux "+ en ligne"
  • Recevez des invitations à de nombreux événements
  • Soyez informé des nouveautés et de l'actu des auteurs et recevez les communications de Dunod
  • Livraison en France métropolitaine uniquement
Je crée mon compte
Enseignant ?
  • Découvrez l'Espace Enseignants du Supérieur et les offres qui vous sont réservées
Je découvre
X
On se connait déjà ? Bienvenue !
Mot de passe oublié ?
ou
FB connect
Enseignants
Liens rapides
  • Sciences & Techniques
  • Entreprise et économie
  • Sciences humaines et sociales
  • Histoire, Géographie et Sciences politiques
  • Prépas & Concours
  • Lettres et Arts
  • Vie pratique
Accueil
  • Sciences & Techniques
  • Entreprise et économie
  • Sciences humaines et sociales
  • Histoire, Géographie et Sciences politiques
  • Prépas & Concours
  • Lettres et Arts
  • Vie pratique
  • Dernières parutions
  • Meilleures ventes
  • Actualités
  • Espace enseignants
  • Espace presse
  • Dunod Formation
  • L'Atelier Dunod
  • Droits dérivés / Subsidiary rights
  • Newsletters
  • Librairies
  • Contactez-nous
  • Aide
Voir tout Sciences & TechniquesX
Sujet
  • Sciences fondamentales
  • Technique et sciences appliquées
  • Informatique
A la une
  • Construisons aujourd’hui l’informatique de demain
  • Les petits experts SCIENCES L’essentiel en fiches illustrées !
  • TousMakers
Formulaire du froid
Formulaire du froid
Le cours de chimie générale
Le cours de chimie générale
Analyse chimique
Analyse chimique
Voir tout Entreprise et économieX
Sujet
  • Economie
  • Gestion et administration
  • Stratégie et entrepreneuriat
  • Management et RH
  • Marketing - Communication - Vente
  • Vie professionnelle
A la une
  • Les Petits Experts : les points clés en fiches pratiques
Management d'entreprise 360°
Management d'entreprise 360°
La boîte à outils de l'analyse de données en entreprise
La boîte à outils de l'analyse de données en entreprise
Pratique du merchandising
Pratique du merchandising
Voir tout Sciences humaines et socialesX
Sujet
  • Psychologie
  • Soin et santé
  • Accompagnement et coaching
  • Action sociale
  • Sociologie
  • Education. Pédagogie
Corps, apparence et image
Corps, apparence et image
Introduction à la psychologie cognitive
Introduction à la psychologie cognitive
Comprendre les politiques sociales
Comprendre les politiques sociales
Voir tout Histoire, Géographie et Sciences politiquesX
Sujet
  • Histoire
  • Géographie
  • Science politique et société
A la une
  • Avec PORTAIL, les études supérieures s’ouvrent à vous !
  • MNÉMOSYA - les grandes thématiques de la pensée historienne contemporaine
Flamboyant Second Empire !
Flamboyant Second Empire !
Une histoire des cours princières
Une histoire des cours princières
Méthode pour le commentaire et la dissertation historiques
Méthode pour le commentaire et la dissertation historiques
Voir tout Prépas & ConcoursX
Sujet
  • Ecoles d'ingénieurs
  • Ecoles de management
  • Expertise comptable
  • Fonction publique
  • Education nationale
  • Santé - Social - Paramédical
  • Concours IEP
  • Tous concours
A la une
  • Enseignez sereinement toute l'année !
  • Réussir les CAPES-Agrégation d’histoire-géographie 2024
PASS & LAS Biochimie
PASS & LAS Biochimie
Finances Publiques
Finances Publiques
La note de synthèse pas à pas
La note de synthèse pas à pas
Voir tout Lettres et ArtsX
Sujet
  • Lettres
  • Langues vivantes et civilisations
  • Philosophie
  • Arts
Initiation à la linguistique française
Initiation à la linguistique française
La conception d'un film d'animation
La conception d'un film d'animation
Linguistique anglaise
Linguistique anglaise
Voir tout Vie pratiqueX
Sujet
  • Santé et bien-être
  • Cuisine et boisson
  • Bricolage et habitat
  • Nature et tourisme
  • Vie quotidienne
A la une
  • Construisons aujourd’hui l’informatique de demain
  • Du temps pour soi ? 20 livres pour retrouver l’équilibre, créer, s’évader…
Surperformez en bourse avec les small caps
Surperformez en bourse avec les small caps
Vous êtes ici
Accueil>Entreprise et économie>Vie professionnelle>Efficacité professionnelle
  • La boîte à outils pour prévenir la charge mentale

La boîte à outils pour prévenir la charge mentale

60 outils et méthodes
Laurence Thomas-Loiseleur, Michel Abitteboul

Existe au format livre et ebook

La charge mentale investit le langage courant et peut être décrite comme le symptôme d’un dérèglement de notre fonctionnement psychologique et organisationnel, du fait d’un contexte particulièrement sollicitant. Frontières poreuses entre...
En savoir plus
Parution : 
septembre 2024
Collection : 
BàO La Boîte à Outils
Marque : 
Dunod
Logo dunod Fiche
Expédié sous 24h
Livraison en France métropolitaine uniquement
Applications de lecture
J'ajoute à ma liste
Accès rapide
  • Présentation
  • Sommaire
  • Auteur(s)
  • Caractéristiques

Présentation du livre

La charge mentale investit le langage courant et peut être décrite comme le symptôme d’un dérèglement de notre fonctionnement psychologique et organisationnel, du fait d’un contexte particulièrement sollicitant. Frontières poreuses entre notre activité professionnelle et notre vie personnelle, injonctions contradictoires (bien-être versus performance, réussite sociale versus sobriété), autant de bonnes raisons qui peuvent nous faire perdre pied lorsque notre cerveau est sursollicité…

Mais il est possible de «  reprendre le contrôle  » et d’ajuster ce fonctionnement pour retrouver de l’espace mental (cognitif et émotionnel) et préserver l’estime de soi. L’ouvrage s’attache à éclairer les mécanismes potentiellement générateurs de charge mentale, puis propose des outils pour s’en prémunir  : renforcer nos qualités de concentration et muscler l’estime de soi pour préserver nos capacités cognitives et émotionnelles, reprendre la main sur son organisation et la gestion de son temps, instaurer des rituels de récupération… 

Cette boîte à outils est destinée aux acteurs de l’entreprise particulièrement exposés à la surcharge mentale (dirigeants, managers, DRH, et finalement quiconque exerce des responsabilités quelles qu’elles soient…), mais aussi indépendants et entrepreneurs (cible privilégiée de la charge mentale du fait d’un quotidien multi-tâches). Elle concernera également toute personne qui souhaite retrouver davantage de disponibilité intérieure (créatifs, artistes, …) pour une meilleure qualité de présence et d’impact (conférenciers, enseignants…).

Aux commandes, on retrouve Laurence Thomas, executive coach, qui accompagne des professionnels de l’entreprise (dirigeants, managers) ainsi que des personnalités publiques (journalistes, élus, artistes) depuis vingt ans ans. Elle également autrice de La boîte à outils du bien-être au travail.

Sommaire de l'ouvrage

Dossier 1 -  Comprendre l’origine de la charge mentale
Dossier 2 -  Prévenir la charge cognitive
Dossier 3 -  Prévenir la charge émotionnelle
Dossier 4 -  Favoriser le calme intérieur
Dossier 5 -  Délester son esprit et renforcer l’estime de soi
Dossier 6 -  Alléger sa charge mentale au quotidien
 

Auteur(s) de l'ouvrage

  • Thomas-Loiseleur Laurence
    Laurence Thomas-Loiseleur
    Coach professionnelle (MCC), superviseuse de coachs, instructrice MBSR et maître-praticienne
  • Abitteboul Michel
    Michel Abitteboul
    Conférencier, consultant et formateur
Illustrateur : 
Laurent Elcé

Caractéristiques du livre

Pages
192 pages
Format
190 x 240 mm
Collection
BàO La Boîte à Outils
Parution
septembre 2024
Marque
Dunod
Public
Professionnel
EAN
9782100867851

EAN Ebook : Epub

9782100877270

Suggestions personnalisées

Du même auteur
La MEGA boîte à outils de l'Agilité
La MEGA boîte à outils de l'Agilité
La boîte à outils du Bien-être au travail
La boîte à outils du Bien-être au travail
300 citations pour réenchanter sa vie
300 citations pour réenchanter sa vie
Réenchantez votre job !
Réenchantez votre job !
Sur le même sujet
Travailler avec des personnalités difficiles
Travailler avec des personnalités difficiles
Le pitch parfait
Le pitch parfait
La petite boîte à outils de ChatGPT
La petite boîte à outils de ChatGPT
Les 5 clés pour s'épanouir dans le changement
Les 5 clés pour s'épanouir dans le changement
30 prompts pour booster sa mémoire
30 prompts pour booster sa mémoire
Vulgariser pour mieux communiquer
Vulgariser pour mieux communiquer
Dans la collection
La boîte à outils de l'élu local
La boîte à outils de l'élu local
La boîte à outils du trading
La boîte à outils du trading
La boîte à outils de la Stratégie
La boîte à outils de la Stratégie
La boîte à outils de la performance durable
La boîte à outils de la performance durable
La petite boîte à outils de ChatGPT
La petite boîte à outils de ChatGPT
La boîte à outils pour devenir manager
La boîte à outils pour devenir manager
Retour vers le haut de page
Newsletters
Nos communautés
  • Facebook DUNOD
  • X Dunod
  • Instagram Dunod
  • TikTok Dunod
Suivez-nous
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Linkedin
  • Aide
  • Contactez-nous
  • Paiement sécurisé
  • Livraison
  • Echange et remboursement
  • Dunod
    • Qui sommes-nous ?
    • Actualités
    • À paraître
    • Espace Enseignants du Supérieur
    • Droits dérivés / Subsidiary rights
    • Presse
    • Satisfaction client
  • Thèmes
    • Sciences & Techniques
    • Entreprise & Economie
    • Sciences humaines et sociales
    • Histoire, Géographie et Sciences politiques
    • Prépas & Concours
    • Lettres et Arts
    • Vie pratique
  • Services
    • Librairies
    • L'Atelier Dunod : édition sur mesure
    • Formations pour les pros de la petite enfance
    • Le Journal de l'hypnose et de la santé intégrative
    • Préparez-vous à réussir le DCG !
    • Préparer et réussir le DSCG
    • Aide ebook
  • Autres Sites
    • Revues Armand Colin
    • Dunod Formation Petite Enfance
    • Mercator
    • Expert Sup
  • Dunod © 2024
  • Mentions légales
  • CGVU
  • Données personnelles
  • Cookies
  • Plan du site