‘…Son ouvrage impressionne notamment par la richesse de ses références scientifiques, distillées dans un style agréable et vivant Autre point fort les exercices pratiques de méditation qui terminent certains chapitres…’

Présentation du livre

La méditation modifie-t-elle notre cerveau ?
Des études scientifiques le montrent : les heures de méditation des moines bouddhistes ont un effet sur la structure de leur cerveau, réduisant les zones liées au stress, et stimulant au contraire les zones impliquées dans le contrôle de soi. Mais le débutant peut aussi l'expérimenter: après quelques semaines seulement de pratique, les régions du cerveau impliquées dans l'apprentissage, la mémorisation et le contrôle des émotions sont modifiées. Dans ce livre, James Kingsland s'appuie sur des recherches de pointe pour montrer comment la méditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile pour atteindre un meilleur bien-être mental et physique. Il propose quelques exercices simples pour s'initier à la pratique méditative.

Sommaire de l'ouvrage

Un paradis artificiel. Un jeu d'enfant. Plasticité neuronale et méditation. Le nuage d'inconnaissance. La seconde flèche. L'homme qui disparut. Les pantoufles doréesLes adorateurs du feu. Un éléphant ivre. La chute. Extraordinaire et merveilleux.Le miroir mental.Le monde de l'immortalité.