La prostate, parlons-en… parce que ce n’est plus un sujet tabou !

Tout savoir sur la prostate : rôle, maladies, prévention et sexualité masculine

La prostate est une glande masculine essentielle, pourtant souvent mal connue. Située sous la vessie et entourant l’urètre, elle joue un rôle clé dans la fertilité et la fonction sexuelle. Avec l’âge, elle devient un sujet de consultation fréquent, notamment après 50 ans.
Cet article vous propose un guide complet, basé sur les connaissances médicales actuelles, pour comprendre la prostate, ses pathologies, leur traitement, ainsi que les solutions de prévention.

Qu’est-ce que la prostate ?

La prostate est une petite glande de la taille d’une noix, mais son importance est grande.Rôles principaux :

• Production du liquide séminal : composant essentiel du sperme, qui nourrit et transporte les spermatozoïdes.

• Participation à l’éjaculation : ses contractions contribuent à expulser le sperme.

• Lien anatomique avec la vessie et l’urètre : toute anomalie de volume ou de structure peut affecter la miction.

💡 Le saviez-vous ?
Chez un homme jeune, la prostate mesure environ 20 g. Après 50 ans, elle peut commencer à grossir naturellement, un phénomène appelé hypertrophie bénigne de la prostate (HBP).

Les maladies fréquentes de la prostate

Hypertrophie bénigne de la prostate (HBP)

• Fréquence : touche 50 % des hommes de plus de 70 ans.

• Symptômes courants :

  • Besoin fréquent d’uriner, surtout la nuit.

  • Jet urinaire faible ou interrompu.

  • Sensation de vidange incomplète.

• Impact sur la vie : gêne sociale, fatigue due aux réveils nocturnes, anxiété.

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Cancer de la prostate

• Prévalence : troisième cancer le plus fréquent chez l’homme en France.

• Facteurs de risque :

  • Âge (> 50 ans).

  • Antécédents familiaux.

  • Régime riche en graisses animales.

• Dépistage :

  • Dosage du PSA (antigène spécifique de la prostate).

  • Toucher rectal.

📌 À noter : un dépistage régulier permet souvent de détecter la maladie à un stade précoce, offrant de meilleures chances de traitement.

🔗 Haute Autorité de Santé – Dépistage du cancer de la prostate

Cancer de la vessie et impact sur la prostate

• Moins connu, mais en nette augmentation, notamment à cause du tabagisme et de l’exposition aux polluants.

• Le traitement peut nécessiter l’ablation de la prostate (prostatectomie) avec des conséquences sur la continence et la sexualité.

🔗 https://www.cancer-environnement.fr/fiches/cancers/cancer-de-la-vessie

Troubles sexuels liés aux maladies de la prostate

Les maladies et traitements de la prostate peuvent provoquer :

• Dysfonction érectile.

• Baisse de libido.

• Troubles de l’éjaculation.

Ces conséquences peuvent avoir un impact psychologique fort, nécessitant parfois un accompagnement spécialisé.

Rééducation et récupération après traitement

La rééducation périnéo-sphinctérienne est essentielle après certaines interventions :

• Pour retrouver la continence urinaire.

• Pour améliorer la fonction sexuelle.

Cette rééducation doit être réalisée par des professionnels formés, afin d’accompagner le patient dans toutes les étapes de sa récupération.

Prévention et hygiène de vie

Même si les causes des maladies prostatiques sont multifactorielles, plusieurs habitudes permettent de réduire les risques :

Alimentation protectrice

• Favoriser : légumes, fruits rouges, poissons gras, noix, huile d’olive.

• Limiter : viandes rouges, charcuterie, produits ultra-transformés.

Activité physique

• Au moins 30 minutes d’exercice modéré par jour.

• Avantages : amélioration de la circulation, réduction des risques de cancer et d’obésité.

Dépistage régulier

• Essentiel après 50 ans, plus tôt en cas d’antécédents familiaux.

🔗 OMS – Recommandations santé et activité physique.

FAQ – Questions fréquentes sur la prostate

Q : Quels sont les premiers signes d’un problème de prostate ?
R : Difficultés à uriner, jet faible, envies fréquentes la nuit, sang dans les urines ou le sperme.

Q : Le cancer de la prostate est-il toujours mortel ?
R : Non, dépisté tôt, il se soigne dans la majorité des cas.

Q : Comment protéger sa prostate naturellement ?
R : Adopter une alimentation équilibrée, pratiquer une activité physique régulière, limiter l’alcool et le tabac.

En conclusion

La prostate, bien qu’étant une petite glande, joue un rôle majeur dans la santé masculine. Comprendre son fonctionnement, repérer les symptômes précoces et adopter un mode de vie sain sont les meilleures armes pour préserver sa santé.

📖 Pour aller plus loin :

• La prostate et ses troubles Prise en charge et réduction des effets secondaires

• Les nouveaux chemins de la santé – sélection Soins et bien-être Psy

L’auteure

Ghislaine Philippe, kinésithérapeute, sophrologue caycedienne, spécialisée en pelvi-périnéologie a suivi pendant de nombreuses années les patients du CHRU de Besançon tant en urologie qu’en chirurgie digestive, gynécologie, oncologie et centre de la douleur.
Son implication au sein du CHU et au sein de l’AFRePP (Association française en rééducation en pelvi-périnéologie) lui a permis de réaliser de nombreuses études et recherches dans ce domaine.
Ses travaux ont été présentés dans de nombreux congrès français et internationaux.
Elle consacre actuellement son temps à l’enseignement de sa spécialité à l’Institut de pelvi-périnéologie de Paris  (IPPP) et dans les Instituts de formations des masseurs-kinésithérapeutes de Besançon et Montbéliard ainsi que dans le Diplôme inter -universitaire de statique pelvienne de Besançon/Nîmes et dans le Diplôme universitaire d’activité physique adapté, nutrition et cancer de Besançon.
Son activité s’étend à la Suisse romande où elle est responsable de la formation en pelvi-périnéologie dans les cantons du Valais et de Fribourg.