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Accueil>Actualités>Entreprise et économie
Formation digitale : 1h chrono pour arrêter de stresser et rester zen

Formation digitale : 1h chrono pour arrêter de stresser et rester zen

Entreprise et économie
Actualité

Le stress au travail, le mal du 21e siècle ? Pas de panique, des techniques existent pour y remédier. Nous vous proposons une nouvelle formation digitale pour mieux décompresser et ne plus stresser !

Le 19/04/2019

Vous aimeriez être plus détendu au travail ou dans la vie personnelle ? Vous rêvez de mieux gérer la pression ? Figurez-vous qu’être plus zen, c’est à la portée de chacun ! Pas besoin pour ça de faire des heures de méditation tous les jours : quelques outils simples peuvent aider à retrouver le calme quand rien ne va plus. Dans ce cours conçu avec Diana Barthélemy-Clouwaert, auteure de l’ouvrage 2H chrono pour arrêter de stresser et rester zen vous découvrirez des informations, des conseils et des exercices pratiques pour apprendre à mieux décompresser.

 

Découvrez la formation

 

Formation digitale : 1h chrono pour arrêter de stresser et rester zen

A l’issue du niveau BASE , vous serez capable de :

  • Travailler votre respiration abdominale pour vous apaiser
  • Créer un interrupteur de calme
  • Adopter une posture corporelle plus reposante

A l’issue du niveau AVANCÉ, vous serez capable de :

  • Connaître vos ressources et accepter vos faiblesses
  • Contrer les croyances négatives qui vous limitent
  • Activer le pouvoir du moment présent

A l’issue du niveau COACH, vous serez capable de :

  • Mieux comprendre et gérer les émotions
  • Créer un environnement de confiance dans une conversation
  • Communiquer de manière apaisée

 

Découvrez nos autres formations

 

 

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    Diana Barthélemy-Clouwaert
    Sophrologue et formatrice en gestion du stress.

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