Pratiquer la thérapie de pleine conscience (MBCT) pas à pas
Présentation du livre
Lâcher prise, laisser être, réguler ses émotions, et récupérer sa liberté de pensée et d’action, tels sont les enjeux de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience. Son succès provient des bienfaits thérapeutiques avérés qu'elle procure, quels que soient les troubles psychologiques initiaux. Cet ouvrage présente les modalités des séances et leur déroulé pas à pas. Toutes les dernières adaptations sont prises en compte. Ce livre, très documenté et d'accès facile, va représenter ainsi la référence actuelle pour tous les praticiens.
Sommaire de l'ouvrage
Les composantes fondamentales du programme MBCT. De la séance 1 à la séance 4. Comment mieux gérer mes émotions. De la séance 5 à la séance 8 et après. Quelles habiletés et compétences à acquérir par les participants. L'importance de la pratique personnelle. Indications, résultats et études scientifiques. Eclairage sur les processusT
