2h chrono pour déconnecter (et se retrouver)
Existe au format livre et ebook
La presse en parle
Psychologies.com – « Ce livre vous invite à repenser votre relation au numérique pour mieux la gérer au quotidien »
Entreprise & Carrières – « Destiné aux managers, ce petit guide donne des astuces pour « décrocher » de l'usage compulsif des mails et des SMS qui nuisent à la santé »
Présentation du livre
Impossible de lâcher votre smartphone? Vous (re)concentrer est devenu un challenge? Vérifier ses mails plusieurs fois par heure, regarder son téléphone dès qu’une notification apparaît, surfer sur les réseaux sociaux machinalement, interrompre systématiquement une tâche en cours pour prendre un appel… Que celui ou celle qui ne se sent pas concerné(e) lève le doigt !
2 heures Chrono pour déconnecter (et se retrouver) vous invite à repenser votre relation au digital pour mieux la gérer au quotidien. C'est le petit livre pratique pour :
- apaiser votre relation au digital
- mieux utiliser votre temps
- et gagner en efficacité dans votre travail
Sommaire de l'ouvrage
Addict un peu, beaucoup, à la folie. Pourquoi on est tous accros. Une sensation de trop-plein. Et votre corps, dans tout ça ? Attention, burn out droit devant ! Votre moral, ça va ? Pourquoi déconnecter, pour quoi déconnecter ? De quoi avez-vous peur ? Faites le tri dans vos usages. Politesse digitale : victime ou bourreau ? Stop à l’overdose de mails. Le smartphone, votre meilleur ennemi ? Votre attention = leur business. Se déconnecter grâce au digital. Apaisez votre rapport au temps. Chut, on se concentre ! Manager en mode digital. Le droit à la déconnexion. Vie pro-vie perso : trouvez votre équilibre. 3 règles pour vos enfants. Mieux utiliser les réseaux sociaux. Faites bon usage de votre temps. De nouvelles habitudes pour moins polluer. (Ré)apprivoisez le vide. Prenez soin de vous !
