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Accueil>Vie pratique>Santé et bien-être>Santé et bien-être
  • Pratiquer facilement l'autohypnose

Pratiquer facilement l'autohypnose

Pour un quotidien apaisé et sans stress
Thierry Servillat

Existe au format livre et ebook

L’autohypnose est l’hypnose qu’on se « fait » à soi-même, par soi-même. Pratique innovante en pleine expansion, ses usages sont multiples et variés. Elle permet d’agir sur sa santé et aide à atteindre ses objectifs de vie. Dépasser ses...
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Parution : 
janvier 2024
Collection : 
Dunod Poche
Marque : 
Dunod
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Présentation du livre

L’autohypnose est l’hypnose qu’on se « fait » à soi-même, par soi-même. Pratique innovante en pleine expansion, ses usages sont multiples et variés. Elle permet d’agir sur sa santé et aide à atteindre ses objectifs de vie.
Dépasser ses blocages, apaiser ses peurs, reprendre la maîtrise de sa vie et de sa santé, gagner en bien-être, tels sont les enseignements de ce livre.

Sommaire de l'ouvrage

Introduction.  Une nouvelle pratique très ancienne. L’approche éricksonienne. Une histoire qui vient de loin.  Qu’est-ce que l’hypnose ?. D’abord définir l’autohypnose. Avant de partir : petit équipement de base. La suggestion. La transe. Une définition claire de l’autohypnose ?.  L’inconscient, fondement de l’hypnose. Une conception nouvelle de l’inconscient. La nature de l’inconscient. Une communication analogique, métaphorique, symbolique. A contrario, l’inconscient ne comprend pas les concepts abstraits. Un petit point avant de continuer. Pratiquer facilement l’autohypnose.  Premiers pas dans l’autohypnose. L’inconscient : mode d’emploi. L’état d’esprit éricksonien : naturaliste, subtil et non mystique. Votre appellation de l’inconscient. Premiers approfondissements.  Pratiquer l’hypnose. Exercices préparatoires. Entrer en autohypnose. Être en hypnose. Recevoir de son inconscient.  6. Les principales applications. Les troubles du sommeil. Les autres troubles de nos fonctions vitales. Les troubles émotionnels. Le domaine de la douleur. Performance et créativité. Une approche personnalisée. Une multitude d’approches.  Conclusion. Solutions. Foire aux questions. Glossaire. Bibliographie. Carnet pratique.

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Auteur(s) de l'ouvrage

  • Servillat Thierry
    Thierry Servillat
    Psychiatre

Caractéristiques du livre

Pages
240 pages
Format
110 x 178 mm
Collection
Dunod Poche
Parution
janvier 2024
Marque
Dunod
Public
Tout public
EAN
9782100861323

EAN Ebook : Epub

9782100867295

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