Petit traité de yogathérapie
Présentation du livre
Cet ouvrage se concentre plus particulièrement sur deux aspects essentiels : l'impact de la yogathérapie sur la santé mentale et sur les maladies chroniques. Ces deux domaines, intimement liés, représentent des enjeux majeurs et résolument actuels de santé publique.
Fruit de plusieurs années de pratique, cet ouvrage invite son lecteur à un voyage au cœur d'une pratique millénaire, redécouverte sous le prisme de la science moderne et de l'expérience personnelle.
Ce livre se veut une source d'inspiration, de connaissance et, peut-être, le début de votre propre voyage vers une vie plus équilibrée et épanouie à travers le yoga.
Sommaire de l'ouvrage
Introduction
1) Histoire et philosophie du yoga
2) La psychologie du yoga
3) Asanas - les postures
4) Pranayamas - les techniques de respiration
5) Dhyana - la méditation
6) Les mantras - le OM
7) Les chakras
8) La yogathérapie
a- Yoga et santé mental
b- Yoga et maladies chroniques
9) L’empreinte des femmes dans l’histoire du yoga
10) Yogathérapie et santé publique
Conclusion
Bibliographie
Remerciements
