« Avoir peur de l'avion peut être extrêmement handicapant pour son évolution professionnelle. Malheureusement, le voyageur d'affaires n'a pas forcément le temps ou l'argent pour participer à un stage pour vaincre cette phobie. II peut alors se reporter sur le livre "Je n'ai plus peur de l'avion !" qui offre des solutions pour voler l'esprit tranquille. » Déplacements pro

« Les vacances approchent, et pour certains, le stress du voyage aussi. […] Dans leur ouvrage Je n’ai plus peur en avion, la psychologue Vélina Negovanska et le spécialiste de la sécurité aérienne Xavier Tytelman abordent la respiration abdominale comme moyen utile pour gérer le stress avant et pendant le vol […] » Sophrologie-actualite.fr

Présentation du livre

Si pour vous, voyager en avion signifie turbulences, orages, pannes, accident, anxiété ou crises de panique, alors vous faites partie des 20 % de la population qui souffrent d'aérophobie. Que vos vols soient simplement désagréables ou que vous ne puissiez même plus prendre l’avion, cet ouvrage est pour vous !
S’appuyant sur leur expertise, les auteurs offrent une approche bienveillante et structurée pour comprendre sa peur et la surmonter. Ils ont développé depuis plusieurs années une prise en charge dont l’efficacité a été prouvée. Velina, en tant
que psychologue, experte des troubles anxieux, propose des stratégies concrètes pour mieux apprivoiser l’anxiété avant et pendant le vol. Xavier, spécialiste de la sécurité aérienne, donne toutes les réponses aux questions aéronautiques, de la préparation du vol à l’atterrissage en passant par la météo et le décryptage des accidents aériens… pour qu’enfin vous n’ayez plus peur de l’avion !

Sommaire de l'ouvrage

Partie 1. Comprendre sa peur de l’avion
D’où vient la peur de l’avion ? - Êtes-vous phobique de l’avion ? - Les profils de peur de l’avion. - D’où vient ma peur ? - Pourquoi ma peur se renforce-t elle avec le temps ?
Partie 2. Les réponses techniques
Principes du vol. - Le déroulement d’un vol. - Les phénomènes météo. - Maintenance et formation des pilotes. - Contrôle aérien et risque de collision. - Retour sur quelques accidents et scénarios catastrophes. - Vos questions fréquentes.
Partie 3. Gérer son stress
Comment agir contre ma peur ? - Apaisez votre stress avant et pendant le vol. - Préparez votre prochain voyage.
Conclusion. Ressources