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  • Comment rester vivant au travail

Comment rester vivant au travail - 2e édition

Guide pour sortir du burn out
Catherine Vasey

Existe au format livre et ebook

Cet ouvrage est destiné à toute personne atteinte de burn-out qui souhaite comprendre ce qui lui arrive et être guidée pour s’en sortir. Depuis près de vingt ans, Catherine Vasey accompagne de très nombreuses victimes d’épuisement...
En savoir plus
Parution : 
août 2020
Collection : 
HORS COLLECTION
Marque : 
Dunod
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Expédié sous 24h
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Accès rapide
  • Présentation et vidéo
  • Sommaire
  • Auteur(s)
  • Actualités
  • Caractéristiques

Présentation du livre

Cet ouvrage est destiné à toute personne atteinte de burn-out qui souhaite comprendre ce qui lui arrive et être guidée pour s’en sortir. Depuis près de vingt ans, Catherine Vasey accompagne de très nombreuses victimes d’épuisement professionnel. Chacune a pu retrouver un nouvel équilibre de vie.
Son livre contient l’essentiel des conduites à tenir pour faire face efficacement à cette situation de rupture provoquée par le stress chronique. L’auteure vous guide pas à pas dans :
• les mesures d’urgence à prendre,
• les étapes à suivre pour faire le bilan de votre situation,
• les cinq piliers du processus de guérison pour vous assurer un équilibre de santé durable et une meilleure qualité de vie.
Un livre ressource qui vous aidera à revenir à l’essentiel et vous permettra de développer une nouvelle attitude au travail : non seulement performante et efficace, mais surtout bienveillante avec vous-même.

 

Sommaire de l'ouvrage

Introduction - La douleur du burn-out n’est pas visible
Partie 1 - Le bilan de votre burn-out
1. Les mesures d’urgence
2. Du stress au burn-out
3. Identifiez les symptômes du stress chronique
4. Identifiez vos facteurs de risque
Partie 2 - Les cinq piliers de la guérison
5. Remontez votre niveau d’énergie
6. Revenez à vous
7. Soyez soutenu-e et bien entouré-e
8. Élaborez un plan d’action
9. Reprenez le travail autrement
10. Consolidez le nouvel équilibre
Conclusion
Revenir à l’essentiel pour retrouver sa dignité d’être humain au travail
Mes chaleureux remerciements
Bibliographie
Liste des encadrés
Check-list d’objectifs de protection individuelle du burn-out

Auteur(s) de l'ouvrage

  • Vasey Catherine
    Catherine Vasey
    Psychologue clinicienne.

Actualités

Comment retrouver son énergie après un burn-out
Actualité
Comment retrouver son énergie après un burn-out ?
Toutes les clés pour comprendre, faire un bilan, retrouver l’énergie et revenir à l’essentiel pour retrouver sa dignité d’être humain au travail !
Comment rester vivant au travail
Être zen au bureau et en télétravail avec la boite a outils de la relaxation
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Comment être zen au bureau et en télétravail ?
Découvrez 9 exercices accessibles à tous et faciles à mettre en place dans votre quotidien pour mieux gérer la pression.
La boîte à outils de la relaxation
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PODCAST UP, le rendez- vous qui fait du bien à votre TPE - PME
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  • Actualité Comment retrouver son énergie après un burn-out ?
  • Actualité Comment être zen au bureau et en télétravail ?
  • Actualité PODCAST UP, le rendez- vous qui fait du bien à votre TPE - PME
   
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Caractéristiques du livre

Pages
240 pages
Format
150 x 210 mm
Collection
HORS COLLECTION
Parution
août 2020
Marque
Dunod
Public
Tout public
EAN
9782100797288

EAN Ebook : Epub

9782100814138

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