Yoga Coaching
Présentation du livre
Vous avez toujours voulu faire du Yoga mais ne savez pas par où commencer ? Toutes ces positions compliquées, vous n'y comprenez pas grand chose ? Vous souhaitez approfondir votre pratique en trouvant la séance qu'il vous faut selon le besoin du moment ?
Dans ce livre, Ariane, de la chaîne YouTube YogaCoaching, vous fait découvrir tout ce que le Yoga peut faire pour vous et vous accompagne pas à pas afin que vous trouviez la pratique adaptée à vos besoins.
- Développez votre souplesse et votre créativité.
- Renforcez votre corps et votre estime de soi.
- Soulagez vos tensions et reconnectez-vous à votre corps.
- Ressourcez-vous en profondeur.
- Respirez et méditez !
Toutes les postures sont abondamment illustrées et expliquées. Et pour que cela soit encore plus simple, des vidéos en ligne accompagnent le livre.
Sommaire de l'ouvrage
Introduction. Pour bien commencer sa séance : s'ancrer et préparer son corps. Développer sa souplesse et sa créativité. Renforcer son corps et son estime de soi. Ouvrir son corps et son coeur, soulager ses tensions. Se détendre en profondeur et se ressourcer. Respirer et méditer.
