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  • Comprendre et pratiquer les Techniques d'Optimisation du Potentiel
Je découvre un extrait du livre

Comprendre et pratiquer les Techniques d'Optimisation du Potentiel - 3e édition

Etre et rester au TOP
Collection : 
Accompagnement et Coaching, InterEditions
Parution : 
mai 2019
Edith Perreaut-Pierre

Existe au format livre et ebook

L'ouvrage présente une démarche inédite créée par un médecin et psychologue français et rodée depuis des années.  Les TOP : Techniques d'Optimisation du potentiel sont un ensemble de moyens et stratégies mentales permettant à...
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Accès rapide
  • Présentation
  • Sommaire
  • Auteur(s)
  • Caractéristiques

Présentation du livre

L'ouvrage présente une démarche inédite créée par un médecin et psychologue français et rodée depuis des années. 
Les TOP : Techniques d'Optimisation du potentiel sont un ensemble de moyens et stratégies mentales permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources psycho-cognitives et comportementales - bref la tête, le coeur et les jambes! 
L'objectif est de bien se connaître pour gérer sa charge de travail, faire face aux situations d'urgence et de stress et assurer une performance  maximale sur la longue durée, donc  respectueuse de sa santé et de son bien-être.
  Initialement développée à la demande de l'armée, où elle est toujours très utilisée, cette approche globale très efficace a pénétré le monde de l'entreprise et du développement personnel.Nouvelle édition actualisée et enrichie de nouveaux exemples.

Sommaire de l'ouvrage

La méthode TOP ; les fondamentaux Qu’est-que c’est ? La méthode TOP Savoir-faire et savoir-être Imagerie mentale et représentations mentales Suggestion et suggestions en TOP Les techniques TOP : la boite à outils Respiration contrôlée Relaxations Préparation Mentale de la Réussite (PMR) Répétition Mentale (RM) Pré-Activation mentale (P-AM) Signe-signal d’Ajustement Réflexe Renforcement Positif Régulation du niveau d’activation (RNA) Dynamisation psycho-physiologique (DPP) Zapping cognitivo-émotionnel Plurisensorialité Votre journée au TOP ; grandes applications au quotidien Gestion du stress Se motiver Bien récupérer : sommeil, vigilance, fatigue Une journée au TOP

Auteur(s) de l'ouvrage

  • Edith Perreaut-Pierre
    Edith Perreaut-Pierre
    médecin, coach, psychothérapeute, sophrologue, fondatrice de la méthode T.O.P

Caractéristiques du livre

Pages
304 pages
Format
170 x 240 mm
Collection
Accompagnement et Coaching
Parution
mai 2019
Marque
InterEditions
Public
Professionnel
EAN
9782729618490

EAN Ebook : Epub

9782729620189

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