Patrick Lesage
Conférencier et formateur en gestion du sommeil
Conférencier et formateur, membre de la Société Française de Recherche et de Médecine du Sommeil, il a un parcours en RH et communication. Patrick Lesage est aussi sophrologue praticien certifié en cohérence cardiaque et psychologie positive.
Dernière parution
2h Chrono pour mieux dormir (et gagner en énergie)
Collection :
Parution :
mai 2018
Patrick Lesage
"Je ne suis pas du matin", "J'ai passé une mauvaise nuit", "Je n'arrive pas à rester concentré"... Les plaintes liées au sommeil font partie de notre quotidien. Pourtant, bien dormir est essentiel pour notre santé physique et...
La presse en parle
Tout Savoir Bien-être – « L’auteur nous alerte sur la nécessité de perturber le moins possible notre horloge biologique et milite pour une régularité de nos emplois du temps et de notre alimentation »