Comment cultiver un esprit positif et ouvert au travail ? Comment clarifier ses
objectifs ? Comment se connecter à ses ressources ? Comment développer sa
dynamique émotionnelle pour la mettre au service d’une action positive et
constructive ? Comment calmer son mental et prendre de la hauteur pour voir
plus loin ? Comment réguler son stress et renforcer sa motivation ? Comment y
voir clair dans son organisation ? Comment prendre sa place face à autrui dans
le quotidien ? Comment favoriser la coopération et cultiver l’intelligence collective
avec ses collègues ?
Découvrez tous les outils indispensables pour réussir la mise en place d’actions qui favoriseront votre bien-être au travail, votre organisation et vos relations au
quotidien.

Sommaire de l'ouvrage

Y voir clair dans son organisation. Matrice d’Eisenhower. Mindmapping. Boucles et déparasitage. Les 5S. Agenda. Pomodoro. Développer son intelligence émotionnelle. Émotions fondamentales. Émotions positives. Roue des émotions. Carte d’empathie. Attitudes de Porter. Pièges émotionnels. Signes de reconnaissance. Courbe du changement. Lifemap PERMA. Tableau de bord du bonheur. Prendre sa place face à autrui. Assertivité. Triangle dramatique, sauvetage. Positions de perception. Synchronisation. Message JE. Communication NonViolente. Cultiver un esprit positif et ouvert. Trois Belles Choses. Recadrage positif. Sérendipité. Options possibles. Négociation. Visualisation positive. Capital psychologique OSER. Résilience SPARC. Prendre de la hauteur et cadrer son mental. Journal de bord. Débriefing et pause. Cohérence cardiaque. Pleine Conscience. Cinq sens. Bienveillance et compassion. Se connecter à ses ressources et clarifier ses objectifs. Forces de caractère. Roue des valeurs. Ancrage. Cercle des Objectifs. Matrice SCORE. Objectif SMARTE. Croyances aidantes. Core Process. Niveaux logiques. Réguler son stress et renforcer sa motivation. Mental Adaptatif. Échelle d’évaluation. Le Martien. Multiplication points de vue. Pensées alternatives. Pyramide moyens/exigences. Structures de motivation. Pack Aventure. Favoriser la coopération et cultiver l’intelligence collaborative. Les 4 niveaux d'autonomie. Animation déléguée. Investigation Appréciative. Codéveloppement. Shadow Meeting. World Café. Forum Ouvert. Théorie U.