Rise
Présentation du livre
Un jour, tu grandiras, tout dépend de toi ! Ce petit livre n’est pas un concentré de bon sens ou de bonnes paroles. Au contraire, il ouvre des portes souvent inatteignables en révélant des secrets pour les ouvrir. Par la compréhension des mécanismes psychologiques, l’appropriation des techniques et la volonté de changer, chacun d’entre nous peut se révéler et devenir, non pas ce qu’il peut être mais ce qu’il veut être. Pour cela, il faut maîtriser huit compétences essentielles : la confiance en soi, le leadership, l’équilibre au quotidien, le stress, la prise de décisions, la résilience et l’optimisme. Huit leçons de vie, intemporelles, à la portée de tous, qui nous feront grandir dans notre vie personnelle et dans notre vie professionnelle.
Illustré par des expériences vécues, c’est un livre décapant et enthousiaste
Sommaire de l'ouvrage
La Confiance en soi. Comprendre l’intérêt de l’égo. Savoir qui nous sommes par temps calme et dans l’adversité. La confiance, pour faire et faire face. Connaître son seuil de rupture. Le leadership. Savoir être juste. Développer son assertivité. Etre compétent. Etre tourné vers l’autre. L’équilibre quotidien. Savoir dormir et manger. Gérer son énergie. Tirer profits de ses émotions quotidiennes. Rétablir sa charge cognitive. Le Stress. Comprendre les stress négatif et positif. Se connaître face au stress. Faire face à son stress au quotidien. Prendre de la hauteur en toutes circonstances. La prise de décision. Accepter l’incertitude. Agir sur l’incertitude. Quand prendre une décision rationnelle et intuitive. Comment gérer le dilemme. Le conflit. Comprendre l’intérêt du conflit. Négocier avec assertivité et empathie. Etablir la relation pour comprendre l’autre. Sortir du conflit la tête haute. La résilience. Accepter l’épreuve. Apprendre du passé. Eviter les fautes. Cultiver la persévérance. L’optimisme. Faire grandir la volonté d’y croire. Puiser dans ses ressources. Changer sa perception. Réussir l’impossible.
