Réussir à surmonter les troubles de l'humeur

Comme les autres titres de la collection «Réussir à surmonter», ce livre propose au lecteur un parcours d'auto-thérapie fondée sur les outils des thérapies comportementales et cognitivistes (les TCC), particulièrement appropriées dans ce cas car elles agissent sur les émotions, sur les comportements et sur les pensées. I
l propose des exercices et des feuilles de travail pour aider la personne à appliquer les conseils donnés et est illustré de cas détaillés, montrant comment d'autres ont surmonté le même problème. 
Préface de Stéphane Rusinek, professeur de psychologie à Lille III.

Sommaire Première partie Comprendre ce qui vous arrive et pourquoi cela vous touche Deuxième partie Apprendre à faire face au quotidien Troisième partie Gérer les épisodes dépressifs et maniaques Quatrième partie Réunir toutes les pièces du puzzle

Biographie des auteurs
Jan Scott - Psychiatre, spécialiste desTCC, chef du département psychitatrique de l'université de Glasgow

Publics

Grand public intéressé ; psychothérapeutes, médecins

Mots-clés

Connaissance de soi, Thérapie comportementale et cognitive, Santé, Bien-être