Réussir à surmonter le réflexe cigarette

Comme les autres titres de la collection «Réussir à surmonter», ce livre propose au lecteur un parcours d'auto-thérapie fondée sur les outils des thérapies comportementales et cognitivistes (les TCC), particulièrement appropriées dans ce cas car elles agissent sur les émotions, sur les comportements et sur les pensées. I
l propose des exercices et des feuilles de travail pour aider la personne à appliquer les conseils donnés et est illustré de cas détaillés, montrant comment d'autres ont surmonté le même problème. 
Préface de Stéphane Rusinek, professeur de psychologie à Lille III.

Sommaire Première partie : comprendre et identifier les sources de votre probème. Deuxième partie : guide d'action au quotidien pour perdre le réflexe cigarette. Troisième partie : comment vous faire une nouvelle vie: celle d'un non-fumeur

Biographie des auteurs
David F. Marks - Professeur de psychologie à l'université de Londres

Publics

Grand public intéressé ; psychothérapeutes, médecins

Mots-clés

Connaissance de soi, Thérapie comportementale et cognitive, Santé, Bien-être