Devenir acteur de sa vie

Vision approfondie de l'édition précédente, l'ouvrage montre quels sont les moyens de l'accomplissement de soi en utilisant les outils de l'évolution personnelle et en sachant gérer émotions, stress et relations de façon autonome et responsable. L'auteur utilise 4 approches : l'approche comportementale pour agir sur les comportements appris, l'approche cognitive pour orienter différemment nos pensées, l'approche psycho-corporelle pour déconditionner nos émotions, l'approche systémique pour peser sur de nouveaux leviers qui en mettront d'autres en mouvement.

Introduction. Vers l'autonomie Dépendances et influences. Des pensées profondément imprimées. Plus d'autonomie : objectif s'accomplir ! Méthodes et moyens d'évolution personnelle. Les enseignements de la méthode comportementale. Savoir réduire les tensions corporelles. La maîtrise émotionnelle par la confrontation. La maîtrise émotionnelle par le raisonnement. Une méthode pour gérer le stress dans les relations humaines : la méthode CLeRE . Conduire sa vie au quotidien. Communication Libre, efficacité, Réciprocité : un éventail de techniques CLeRE. Devenir plus tranquille face aux problèmes relationnels. Petit bonus : évoluer en jouant, jouer à évoluer. Conclusion.

Biographie des auteurs
Bernard Sananès - Ancien kinésithérapeute, psychothérapeute et formateur, directeur de l'organismeCLERE associé à l'organisme de formation Cd2, auteur de La communication efficace, 4e édition, 2005 et chez InterEditions, Devenir acteur de sa vie, 2e édition, 2006.

Public intéressé par le Développement personnel, dans la vie professionnelle ou privée

Développement personnel, Confiance en soi, Stress, Émotions